모바일 메뉴 열기
육아위키
임신·출산

생리불순

생리불순 - 임신·출산 육아위키

생리불순은 월경 주기나 양이 고르지 않은 것을 부르는 말이에요. 질병관리청 국가건강정보포털과 NHS에 따르면, 월경 주기는 사람마다 다르게 나타나며, 스트레스, 체중 변화, 호르몬 변화 등 여러 요인에 따라 달라질 수 있어요. 특히 출산 후와 수유 기간에는 월경 주기가 돌아오는 시점이나 양이 이전과 달라지는 경우가 많아요. 생리불순의 기준에 대해 궁금해하는 부모들이 많아요. 생리불순은 월경 주기가 21일보다 짧거나 35일보다 긴 경우, 또는 주기가 불규칙하게 변동하는 경우를 포함해요. 또한, 월경량이 너무 많거나 적은 경우, 월경 기간이 8일 이상 지속되는 경우도 생리불순에 해당할 수 있어요. 이러한 변화는 다양한 원인으로 발생하며, 개인마다 다른 양상으로 나타나요.

✍️ 예문

  • 출산 후 첫 생리가 시작되었는데, 주기가 불규칙해서 혹시 생리불순은 아닌지 걱정돼요.
  • 요즘 스트레스를 많이 받아서 그런지 월경 주기가 자꾸 길어져서 생리불순이 된 것 같아요.
  • 월경량이 평소보다 훨씬 줄어들고 기간도 짧아져서 생리불순인지 확인하고 싶어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

생리불순과 함께 보면 좋은 용어

생리불순과 함께 보면 좋은 용어

임신·출산 용어 더 찾아보기

임신 중기 주의 음식

임신 중기 주의 음식은 임신 약 14주에서 27주 사이에 산모가 섭취할 때 특히 신경 써야 하는 식품군을 의미해요. 이 시기는 임신 초기에 비해 비교적 안정기에 접어들어 입덧이 완화되고 식욕이 돌아오는 경우가 많아요. 임신 중기에는 극단적인 음식 제한보다는 영양 균형과 위생 관리가 더욱 중요해져요. 고기, 생선, 유제품 등은 충분히 익히고 살균된 상태라면 대부분 안전하게 섭취할 수 있어요. 다만, 카페인은 하루 총량을 관리하는 것이 필요하며, 일반적으로 하루 약 200mg 이하로 제한하는 것이 권고돼요. 이는 아메리카노 한 잔 또는 믹스커피 1~2잔 정도에 해당하는 양이에요. 커피 외에도 에너지 음료, 진한 녹차, 콜라, 초콜릿 등에도 카페인이 포함되어 있으므로 총 섭취량을 고려해야 해요. 또한, 위생 상태가 불확실한 길거리 음식 등은 감염 위험을 고려하여 선택적으로 피하는 것이 좋아요. 임신 중기에는 단순히 '먹어도 된다' 또는 '안 된다'의 이분법적인 접근보다는 '어디서', '어떻게', '얼마나' 먹는지가 중요한 시기예요.

임신성 고혈압

임신성 고혈압은 임신 20주 이후에 혈압이 높아지는 상태를 말해요. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단하게 돼요. 중요한 점은 단백뇨는 동반하지 않는다는 거예요. 만약 단백뇨까지 있다면 임신중독증(자간전증)으로 분류될 수 있어서 구분이 필요해요. 다행히 대부분의 임신성 고혈압은 출산 후 12주 이내에 정상 혈압으로 돌아오는 경우가 많아요. 하지만 임신성 고혈압을 진단받았다면 정기적인 혈압 측정과 의료진과의 상담이 정말 중요해요. 집에서 혈압을 꾸준히 재고 기록해두면 진료 시 큰 도움이 되고요. 저염식 식단을 유지하고 적절한 활동을 하는 것도 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요. 혹시라도 두통, 시야 흐림, 상복부 통증 같은 증상이 나타나면 즉시 병원에 연락해야 해요. 엄마와 아기의 건강을 위해 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요하답니다.

에스트로겐

에스트로겐은 여성의 주요 성호르몬이에요. 주로 난소 난포에서 분비되며, 부신과 지방 조직에서도 소량 생성돼요. 이 호르몬은 사춘기 동안 유방 발달, 월경 시작, 여성적 체형 형성에 중요한 역할을 해요. 또한, 월경 주기를 조절하고 자궁내막을 증식시키며, 임신 유지와 골밀도, 심혈관 건강에도 기여해요. 에스트로겐은 에스트라디올, 에스트론, 에스트리올의 세 가지 주요 형태가 있으며, 임신 중에는 태반에서 에스트리올이 대량으로 분비돼요. 월경 주기 중 에스트로겐의 변동은 PMS, 편두통, 유방 통증의 원인이 될 수 있어요. 폐경 후 에스트로겐의 급감은 안면홍조, 골다공증, 심혈관 질환의 위험을 증가시켜요. 에스트로겐 의존성 질환으로는 유방암, 자궁내막암, 자궁근종 등이 있어요.

임신·출산 용어 더 찾아보기

임신 중기 주의 음식

임신 중기 주의 음식은 임신 약 14주에서 27주 사이에 산모가 섭취할 때 특히 신경 써야 하는 식품군을 의미해요. 이 시기는 임신 초기에 비해 비교적 안정기에 접어들어 입덧이 완화되고 식욕이 돌아오는 경우가 많아요. 임신 중기에는 극단적인 음식 제한보다는 영양 균형과 위생 관리가 더욱 중요해져요. 고기, 생선, 유제품 등은 충분히 익히고 살균된 상태라면 대부분 안전하게 섭취할 수 있어요. 다만, 카페인은 하루 총량을 관리하는 것이 필요하며, 일반적으로 하루 약 200mg 이하로 제한하는 것이 권고돼요. 이는 아메리카노 한 잔 또는 믹스커피 1~2잔 정도에 해당하는 양이에요. 커피 외에도 에너지 음료, 진한 녹차, 콜라, 초콜릿 등에도 카페인이 포함되어 있으므로 총 섭취량을 고려해야 해요. 또한, 위생 상태가 불확실한 길거리 음식 등은 감염 위험을 고려하여 선택적으로 피하는 것이 좋아요. 임신 중기에는 단순히 '먹어도 된다' 또는 '안 된다'의 이분법적인 접근보다는 '어디서', '어떻게', '얼마나' 먹는지가 중요한 시기예요.

임신성 고혈압

임신성 고혈압은 임신 20주 이후에 혈압이 높아지는 상태를 말해요. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 확장기 혈압이 90mmHg 이상일 때 진단하게 돼요. 중요한 점은 단백뇨는 동반하지 않는다는 거예요. 만약 단백뇨까지 있다면 임신중독증(자간전증)으로 분류될 수 있어서 구분이 필요해요. 다행히 대부분의 임신성 고혈압은 출산 후 12주 이내에 정상 혈압으로 돌아오는 경우가 많아요. 하지만 임신성 고혈압을 진단받았다면 정기적인 혈압 측정과 의료진과의 상담이 정말 중요해요. 집에서 혈압을 꾸준히 재고 기록해두면 진료 시 큰 도움이 되고요. 저염식 식단을 유지하고 적절한 활동을 하는 것도 혈압 관리에 도움이 될 수 있어요. 혹시라도 두통, 시야 흐림, 상복부 통증 같은 증상이 나타나면 즉시 병원에 연락해야 해요. 엄마와 아기의 건강을 위해 꾸준히 관리하는 것이 가장 중요하답니다.

에스트로겐

에스트로겐은 여성의 주요 성호르몬이에요. 주로 난소 난포에서 분비되며, 부신과 지방 조직에서도 소량 생성돼요. 이 호르몬은 사춘기 동안 유방 발달, 월경 시작, 여성적 체형 형성에 중요한 역할을 해요. 또한, 월경 주기를 조절하고 자궁내막을 증식시키며, 임신 유지와 골밀도, 심혈관 건강에도 기여해요. 에스트로겐은 에스트라디올, 에스트론, 에스트리올의 세 가지 주요 형태가 있으며, 임신 중에는 태반에서 에스트리올이 대량으로 분비돼요. 월경 주기 중 에스트로겐의 변동은 PMS, 편두통, 유방 통증의 원인이 될 수 있어요. 폐경 후 에스트로겐의 급감은 안면홍조, 골다공증, 심혈관 질환의 위험을 증가시켜요. 에스트로겐 의존성 질환으로는 유방암, 자궁내막암, 자궁근종 등이 있어요.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

동네 크루들의 진짜 육아정보, 육아크루 앱 설치하기