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소거법

소거법 - 교육 육아위키

수면교육 방법 중 하나로 아기를 깨어있는 상태로 눕힌 뒤 스스로 잠들 때까지 개입하지 않는 방법이다. 영어로는 'Cry It Out' 또는 'extinction method'라 한다. 퍼버법(점진적 소거)과 달리 중간에 확인하러 들어가지 않는다. 효과가 빠르지만 아기의 울음을 견디기 어려워 부모의 심리적 부담이 크다. 한국에서는 한국유아교육학회와 교육부 개정 누리과정에 따라 놀이 중심·자녀 권리 존중 양육과 연계되며, 가족센터·육아종합지원센터 부모교육·정신건강복지센터 상담과 함께 활용된다.

✍️ 예문

  • 소거법은 효과가 빠르지만 아기 울음소리에 마음이 너무 아파요.
  • 소거법이 부담되면 퍼버법처럼 점진적으로 하는 방법도 있어요.

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존 가트맨

아이가 부정적인 감정(분노, 슬픔, 좌절 등)을 느낄 때 부모가 그 감정을 인정하고 공감하며, 적절한 표현 방법과 해결 방법을 함께 찾아가는 양육 기법이 감정코칭 육아법이다. 미국의 심리학자 존 가트맨(John Gottman) 박사가 체계화한 방법으로, 5단계(감정 인식 → 감정을 교육 기회로 삼기 → 감정에 공감하기 → 감정 이름 붙이기 → 해결 방법 함께 찾기)로 구성된다. 감정코칭을 받은 아이는 자기 감정을 이해하고 조절하는 능력이 높아지며, 또래 관계와 학업 성취에서도 긍정적인 결과를 보인다는 연구가 있다.

공동시청

부모가 아이와 함께 TV나 영상을 보면서 대화하고 상호작용하는 미디어 이용 방식이다. 영어로는 co-viewing이라 한다. 단순히 옆에 앉아있는 것이 아니라 '저 친구가 왜 울까?', '다음에 무슨 일이 일어날까?' 등의 질문을 던지고 대화하는 것이 핵심이다. 연구에 따르면 공동시청은 아이의 이해력, 어휘력, 비판적 사고력을 높여주며, 미디어 리터러시 발달에도 기여한다. 스크린타임을 완전히 금지하기 어려운 현실에서 최선의 대안으로 추천되는 방법이다.

먹놀잠

아기의 하루 일과를 '먹기→놀기→잠자기' 순서로 반복하는 생활 루틴을 말한다. 영어로는 'Eat-Wake-Sleep' 또는 'EWS 루틴'이라 한다. 수유 후 바로 재우지 않고 놀이 시간을 가진 뒤 잠자리에 들게 하여, 수유와 수면을 분리하는 것이 핵심이다. 수면교육의 기초가 되는 루틴이다. 한국에서는 한국유아교육학회와 교육부 개정 누리과정에 따라 놀이 중심·자녀 권리 존중 양육과 연계되며, 가족센터·육아종합지원센터 부모교육·정신건강복지센터 상담과 함께 활용된다.

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공동시청

부모가 아이와 함께 TV나 영상을 보면서 대화하고 상호작용하는 미디어 이용 방식이다. 영어로는 co-viewing이라 한다. 단순히 옆에 앉아있는 것이 아니라 '저 친구가 왜 울까?', '다음에 무슨 일이 일어날까?' 등의 질문을 던지고 대화하는 것이 핵심이다. 연구에 따르면 공동시청은 아이의 이해력, 어휘력, 비판적 사고력을 높여주며, 미디어 리터러시 발달에도 기여한다. 스크린타임을 완전히 금지하기 어려운 현실에서 최선의 대안으로 추천되는 방법이다.

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