수분 섭취

수분 섭취는 몸에 필요한 물을 마시거나 음식물을 통해 공급받는 행위를 뜻해요. 인체는 약 60~70%가 수분으로 이루어져 있으며, 체온 조절, 영양소 운반, 노폐물 배출 등 다양한 생체 활동에 중요한 역할을 해요. 특히 아기의 경우, 성인보다 체내 수분 비율이 높고 신진대사가 활발하여 수분 손실이 더 쉽게 일어날 수 있어요. 아기는 스스로 갈증을 표현하기 어렵기 때문에 보호자가 적절한 시기에 수분을 공급해 주는 것이 중요해요. 이유식을 시작한 아기에게도 모유나 분유 수유를 통해 수분과 칼로리 섭취를 놓치지 않도록 조절하는 것이 필요해요. 수분은 단순히 물뿐만 아니라 모유, 분유, 과일, 채소 등 다양한 형태로 몸에 들어와 생명 유지에 기여해요.