아기 삼킴

아기 삼킴은 아기가 음식을 입에 넣고 씹거나 액체를 마신 후 식도로 넘기는 일련의 과정을 말해요. 이는 아기가 고형식을 시작하고 다양한 질감의 음식을 섭취하는 데 필수적인 발달 단계예요. 아기가 음식을 삼키는 능력은 단순히 음식을 섭취하는 것을 넘어, 씹는 경험을 통해 구강 근육을 발달시키고, 다양한 음식의 맛과 질감을 경험하며 식사 습관을 형성하는 데 중요한 역할을 해요. 특히 돌이 지난 아이의 경우, 음식 형태를 다양하게 제공하여 씹기 경험을 늘리고 가족 식사에 참여하는 경험을 하는 것이 중요하다고 해요. 처음에는 진밥에 반찬 한 개로 시작하여 아이가 익숙해지면 반찬 수를 점차 늘려가는 방식으로 진행할 수 있어요. 아침에는 오트밀이나 죽과 같은 부드러운 형태의 음식을 제공해도 괜찮으며, 하루 두 끼 정도는 아이에게 식감 훈련과 씹기 훈련을 할 수 있도록 반찬을 준비해주는 것이 좋다고 해요. 아이가 삼킴이 가능하고, 손으로 음식을 집으려는 시도가 있으며, 식사 시간이 10분 이상 유지될 수 있다면 식판식을 시작할 수 있는 기준으로 볼 수 있어요.