아기 연속 수면 정착

아기 연속 수면 정착은 아기가 밤에 깨지 않고 6시간 이상 지속적으로 잠을 자는 상태가 안정적으로 자리 잡는 것을 의미해요. 아기의 수면 패턴은 월령에 따라 점차 변화하며, 생후 2개월까지는 밤낮 구분이 없는 불규칙한 수면 패턴을 보여요. 하지만 3~4개월 무렵부터 밤에 자는 시간이 조금씩 길어지기 시작하고, 5~6개월에는 밤잠이 6~8시간까지 가능해져요. 특히 7~12개월 무렵부터는 밤잠이 10~12시간으로 늘어나면서 연속 수면이 안정적으로 정착돼요. 돌이 지난 이후에는 낮잠 횟수가 줄고 밤잠은 약 11~12시간 정도 유지되는 경향을 보여요. 조산아의 경우 일반적인 만삭아보다 수면 시간이 길고 수유 간격은 더 짧을 수 있어요.