모바일 메뉴 열기
육아위키
음식·영양

앵두

앵두 - 음식·영양 육아위키

앵두는 앵두나무에서 열리는 여름 과일이에요. 이 과일은 작고 둥근 형태의 핵과류로, 익으면 선명한 빨간색을 띠며 새콤달콤한 맛이 특징이에요. 앵두의 껍질은 얇고 과육은 부드러워서 먹기 좋고, 씨앗이 하나 들어있어요. 앵두는 주로 여름철에 수확되며, 생으로 먹거나 잼, 주스 등 다양한 형태로 가공되어 소비돼요. 또한, 앵두는 비슷한 과일인 체리와 외형이 유사하지만, 맛과 향에서 차이가 있어요. 앵두는 그 자체로도 맛있지만, 다양한 요리에 활용되기도 해요.

✍️ 예문

  • 시장에 갔더니 빨갛게 익은 앵두가 나왔더라고요.
  • 아이가 앵두를 한 알씩 조심스럽게 먹는 모습이 귀여웠어요.
  • 여름에 아이와 함께 앵두를 따러 가면 신선하고 맛있는 과일을 즐길 수 있어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

앵두와 함께 보면 좋은 용어

앵두와 함께 보면 좋은 용어

음식·영양 용어 더 찾아보기

1회 수유량

1회 수유량은 아기가 한 번에 먹는 모유나 분유의 양을 말해요. 아기마다 필요한 양이 다르고, 월령에 따라 달라져요. 대한소아청소년과학회 등 전문가들은 아기의 체중 증가를 가장 중요한 지표로 보고 있어요. 분유 수유 시에는 아기 체중 1kg당 하루 약 150ml를 기준으로 총 수유량을 정하고, 이를 하루 수유 횟수로 나누어 1회 수유량을 추정할 수 있다고 안내해요. 모유 수유는 정확한 양을 알기 어려워서 하루 6~8개 이상의 젖은 기저귀, 수유 후 잘 자는 모습, 주당 150~200g 정도의 체중 증가 등으로 충분한 수유량을 가늠해요. 하루 총 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 권고하고 있어요.

진밥 이유식

진밥 이유식은 미음, 죽, 무른밥에 이어지는 이유식의 마지막 단계예요. 이 시기의 아이는 어른 밥상에 관심을 보이기 시작하며, 부모가 먹는 밥과 반찬에 호기심을 보여요. 진밥 이유식은 아이가 맨밥을 쉽게 삼키는 경향이 있어 자칫 반찬을 거부하는 식습관으로 이어질 수 있는 상황을 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 씹는 연습이 충분히 이루어지지 않으면 아이는 고기, 채소 등 부가 식재료를 거부하고 흰쌀밥만 찾을 수 있어요. 진밥 이유식은 아이가 씹는 법을 익히고 다양한 음식을 자연스럽게 받아들일 수 있도록 돕는 과정이에요. 입자 크기를 서서히 변화시키고, 한 입 크기를 조절하며, 부모가 직접 씹는 시범을 보여주는 등의 방법으로 아이의 씹기 연습을 돕는 것이 중요해요. 이 단계는 아이가 유아식으로 넘어가는 데 필요한 건강한 식습관을 형성하는 데 필수적인 과정으로, 꾸준한 연습을 통해 아이가 다양한 식재료의 맛과 질감에 익숙해지도록 유도해요.

아기 조미김 먹는 시기

아기 조미김 먹는 시기는 아기의 발달 단계와 안전성을 충분히 고려하여 결정해야 하는 것으로, 돌 전(12개월 미만) 아기에게는 신장 기능이 미숙하고 염분 처리 능력이 부족하여 조미김이 권장되지 않아요. 이 시기에는 얇은 김 조각이 입천장이나 목에 붙어 질식이나 삼킴 곤란을 유발할 수 있어 무염 김을 부드럽게 잘게 부숴 죽이나 밥에 살짝 섞어주는 정도만 가능해요. 돌 이후(12개월~18개월)부터는 아주 작은 양으로 조미김을 시작할 수 있는데, 하루 1~2조각 이하로 작은 조각을 쌀알 크기처럼 잘게 찢어서 밥과 함께 주며 하루 총 소금 섭취량을 관리해야 해요. 18개월 이후에는 씹기와 삼키기 능력이 발달하면서 얇은 김을 조금 더 큰 조각으로도 먹을 수 있지만, 김이 입천장에 붙지 않도록 밥과 함께 먹이거나 작은 크기로 제공하는 것이 좋아요. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 영유아에게 염분이 많은 음식은 피해야 한다고 권고하고 있어요. 아기에게 줄 조미김은 저염 제품을 선택하고, 나트륨 함량이 100mg 이하인 제품을 고르는 것이 안전해요. 또한 들기름, 참기름, 올리브유 등 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용한 제품이 좋고, 설탕, 조미료, 합성향료 등이 들어간 제품보다는 순수한 김, 기름, 소금만 들어간 제품이 바람직해요.

음식·영양 용어 더 찾아보기

1회 수유량

1회 수유량은 아기가 한 번에 먹는 모유나 분유의 양을 말해요. 아기마다 필요한 양이 다르고, 월령에 따라 달라져요. 대한소아청소년과학회 등 전문가들은 아기의 체중 증가를 가장 중요한 지표로 보고 있어요. 분유 수유 시에는 아기 체중 1kg당 하루 약 150ml를 기준으로 총 수유량을 정하고, 이를 하루 수유 횟수로 나누어 1회 수유량을 추정할 수 있다고 안내해요. 모유 수유는 정확한 양을 알기 어려워서 하루 6~8개 이상의 젖은 기저귀, 수유 후 잘 자는 모습, 주당 150~200g 정도의 체중 증가 등으로 충분한 수유량을 가늠해요. 하루 총 수유량은 1000ml를 넘지 않도록 권고하고 있어요.

진밥 이유식

진밥 이유식은 미음, 죽, 무른밥에 이어지는 이유식의 마지막 단계예요. 이 시기의 아이는 어른 밥상에 관심을 보이기 시작하며, 부모가 먹는 밥과 반찬에 호기심을 보여요. 진밥 이유식은 아이가 맨밥을 쉽게 삼키는 경향이 있어 자칫 반찬을 거부하는 식습관으로 이어질 수 있는 상황을 예방하는 데 중요한 역할을 해요. 씹는 연습이 충분히 이루어지지 않으면 아이는 고기, 채소 등 부가 식재료를 거부하고 흰쌀밥만 찾을 수 있어요. 진밥 이유식은 아이가 씹는 법을 익히고 다양한 음식을 자연스럽게 받아들일 수 있도록 돕는 과정이에요. 입자 크기를 서서히 변화시키고, 한 입 크기를 조절하며, 부모가 직접 씹는 시범을 보여주는 등의 방법으로 아이의 씹기 연습을 돕는 것이 중요해요. 이 단계는 아이가 유아식으로 넘어가는 데 필요한 건강한 식습관을 형성하는 데 필수적인 과정으로, 꾸준한 연습을 통해 아이가 다양한 식재료의 맛과 질감에 익숙해지도록 유도해요.

아기 조미김 먹는 시기

아기 조미김 먹는 시기는 아기의 발달 단계와 안전성을 충분히 고려하여 결정해야 하는 것으로, 돌 전(12개월 미만) 아기에게는 신장 기능이 미숙하고 염분 처리 능력이 부족하여 조미김이 권장되지 않아요. 이 시기에는 얇은 김 조각이 입천장이나 목에 붙어 질식이나 삼킴 곤란을 유발할 수 있어 무염 김을 부드럽게 잘게 부숴 죽이나 밥에 살짝 섞어주는 정도만 가능해요. 돌 이후(12개월~18개월)부터는 아주 작은 양으로 조미김을 시작할 수 있는데, 하루 1~2조각 이하로 작은 조각을 쌀알 크기처럼 잘게 찢어서 밥과 함께 주며 하루 총 소금 섭취량을 관리해야 해요. 18개월 이후에는 씹기와 삼키기 능력이 발달하면서 얇은 김을 조금 더 큰 조각으로도 먹을 수 있지만, 김이 입천장에 붙지 않도록 밥과 함께 먹이거나 작은 크기로 제공하는 것이 좋아요. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 영유아에게 염분이 많은 음식은 피해야 한다고 권고하고 있어요. 아기에게 줄 조미김은 저염 제품을 선택하고, 나트륨 함량이 100mg 이하인 제품을 고르는 것이 안전해요. 또한 들기름, 참기름, 올리브유 등 불포화지방산이 풍부한 기름을 사용한 제품이 좋고, 설탕, 조미료, 합성향료 등이 들어간 제품보다는 순수한 김, 기름, 소금만 들어간 제품이 바람직해요.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

동네 크루들의 진짜 육아정보, 육아크루 앱 설치하기