모바일 메뉴 열기

약밥

약밥 - 음식·영양 육아위키

약밥(藥飯)은 찹쌀을 물에 불린 뒤 시루에 쪄서 꿀 또는 흑설탕, 참기름, 대추, 진간장, 밤, 황밤 같은 재료를 넣고 다시 시루에 찐 밥을 말해요. 국립민속박물관 한국세시풍속사전에 따르면, 찹쌀을 쪄서 대추, 밤, 잣, 참기름, 꿀, 간장 등의 여러 재료를 섞어 쪄서 익힌 음식이에요. 약식(藥食) 또는 약반(藥飯), 꿀밥 또는 밀반(蜜飯)이라고도 불려요. 약밥은 까마귀의 은혜에 보답하기 위해 찰밥을 만들어 제사 지낸 것에서 유래하여, 지금은 시절 음식이 되었다고 국립민속박물관 한국세시풍속사전은 설명해요. 오늘날에는 찹쌀 꼬두밥에 설탕, 참기름, 진간장, 캐러멜, 밤, 대추, 실백 등을 넣고 버무려 다시 찌며, 뜨거울 때 그릇에 담아 식힌 다음 썰어서 먹거나 밥처럼 합에 담아 먹기도 해요.

✍️ 예문

  • 할머니가 정월대보름에 먹을 약밥을 미리 만들어 두셨어요.
  • 엄마랑 같이 약밥에 들어갈 밤과 대추를 손질했어요.
  • 박물관에서 약밥의 유래에 대한 설명을 듣고 신기했어요.
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

음식·영양 용어 더 찾아보기

아기 계란 반숙

아기 계란 반숙은 노른자가 덜 익은 반숙 달걀을 아기나 유아에게 언제부터 먹여도 되는지 묻는 육아 커뮤니티에서 사용되는 말이에요. 이 질문은 살모넬라 식중독 예방을 위한 달걀 가열 권고와 밀접하게 관련되어 있어요. 식품의약품안전처는 어린이, 노약자, 임산부와 같은 취약계층의 경우 살모넬라균 감염을 막기 위해 달걀을 노른자와 흰자가 모두 단단해질 때까지 중심 온도 75℃에서 1분 이상 충분히 익혀 먹으라고 권고하고 있어요. 따라서 아기에게 달걀을 줄 때는 아기 계란 반숙보다는 완숙으로 익혀 주는 것이 기본적으로 안내되고 있어요. 아기 계란 반숙에 대한 궁금증은 영유아의 건강과 안전을 고려한 부모들의 관심에서 비롯된 것으로 이해할 수 있어요.

마그네슘 음식

마그네슘 음식은 마그네슘 성분을 함유하고 있어 섭취 시 신체에 마그네슘을 공급하는 식품을 말해요. 마그네슘은 우리 몸의 다양한 생리 기능에 관여하는 중요한 미네랄 중 하나예요. 특히 여성의 경우, 생리 기간에 마그네슘이나 카카오 함량이 높은 초콜릿처럼 기분과 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 보조적으로 활용하기도 해요. 이는 의학적 치료를 대체할 수는 없지만, 통증으로 예민해진 시기에 스스로를 돌보는 하나의 방법이 될 수 있어요. 마그네슘은 견과류, 씨앗류, 녹색 잎채소, 통곡물 등 다양한 식품에 함유되어 있어요. 이러한 음식들은 일상생활에서 마그네슘을 자연스럽게 섭취할 수 있는 방법이 돼요.

쑥 요리

쑥 요리는 봄에 나는 쑥을 활용하여 만든 다양한 음식을 말해요. 쑥은 특유의 향긋한 내음과 쌉쌀한 맛이 특징으로, 예로부터 우리 식생활에서 중요한 식재료로 사용되어 왔어요. 특히 봄철에 채취한 어린 쑥은 부드러워서 여러 가지 요리에 활용하기 좋아요. 쑥은 주로 봄에 수확하여 신선하게 먹거나, 데쳐서 냉동 보관하거나 말려서 사계절 내내 이용하기도 해요. 쑥을 이용한 요리에는 쑥을 넣고 반죽하여 만든 쑥떡, 쑥버무리, 쑥개떡 등이 대표적이에요. 또한 쑥을 국이나 찌개에 넣어 향긋한 맛을 더하거나, 나물로 무쳐 먹기도 해요. 쑥은 봄의 기운을 느낄 수 있는 제철 음식으로, 식탁에 계절감을 더해주는 역할을 해요. 다양한 방식으로 쑥을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 즐길 수 있어요.

음식·영양 용어 더 찾아보기

아기 계란 반숙

아기 계란 반숙은 노른자가 덜 익은 반숙 달걀을 아기나 유아에게 언제부터 먹여도 되는지 묻는 육아 커뮤니티에서 사용되는 말이에요. 이 질문은 살모넬라 식중독 예방을 위한 달걀 가열 권고와 밀접하게 관련되어 있어요. 식품의약품안전처는 어린이, 노약자, 임산부와 같은 취약계층의 경우 살모넬라균 감염을 막기 위해 달걀을 노른자와 흰자가 모두 단단해질 때까지 중심 온도 75℃에서 1분 이상 충분히 익혀 먹으라고 권고하고 있어요. 따라서 아기에게 달걀을 줄 때는 아기 계란 반숙보다는 완숙으로 익혀 주는 것이 기본적으로 안내되고 있어요. 아기 계란 반숙에 대한 궁금증은 영유아의 건강과 안전을 고려한 부모들의 관심에서 비롯된 것으로 이해할 수 있어요.

마그네슘 음식

마그네슘 음식은 마그네슘 성분을 함유하고 있어 섭취 시 신체에 마그네슘을 공급하는 식품을 말해요. 마그네슘은 우리 몸의 다양한 생리 기능에 관여하는 중요한 미네랄 중 하나예요. 특히 여성의 경우, 생리 기간에 마그네슘이나 카카오 함량이 높은 초콜릿처럼 기분과 긴장을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 음식을 보조적으로 활용하기도 해요. 이는 의학적 치료를 대체할 수는 없지만, 통증으로 예민해진 시기에 스스로를 돌보는 하나의 방법이 될 수 있어요. 마그네슘은 견과류, 씨앗류, 녹색 잎채소, 통곡물 등 다양한 식품에 함유되어 있어요. 이러한 음식들은 일상생활에서 마그네슘을 자연스럽게 섭취할 수 있는 방법이 돼요.

쑥 요리

쑥 요리는 봄에 나는 쑥을 활용하여 만든 다양한 음식을 말해요. 쑥은 특유의 향긋한 내음과 쌉쌀한 맛이 특징으로, 예로부터 우리 식생활에서 중요한 식재료로 사용되어 왔어요. 특히 봄철에 채취한 어린 쑥은 부드러워서 여러 가지 요리에 활용하기 좋아요. 쑥은 주로 봄에 수확하여 신선하게 먹거나, 데쳐서 냉동 보관하거나 말려서 사계절 내내 이용하기도 해요. 쑥을 이용한 요리에는 쑥을 넣고 반죽하여 만든 쑥떡, 쑥버무리, 쑥개떡 등이 대표적이에요. 또한 쑥을 국이나 찌개에 넣어 향긋한 맛을 더하거나, 나물로 무쳐 먹기도 해요. 쑥은 봄의 기운을 느낄 수 있는 제철 음식으로, 식탁에 계절감을 더해주는 역할을 해요. 다양한 방식으로 쑥을 활용하여 건강하고 맛있는 요리를 즐길 수 있어요.

더 궁금한 게 있으세요?

🥣 김명희 이유식 재료 백과

영유아식품전문가 김명희 원장이 알려드리는 이유식 재료 가이드! 생후 4~36개월, 재료별 시작 시기부터 알레르기, 손질법, 섭취량, 레시피까지 확인해보세요.

김명희 이유식 재료 백과 보기 →