어린이 영양제 궁합

어린이 영양제 궁합은 두 가지 이상을 함께 먹일 때 서로 도움이 되거나 방해가 되는 관계를 말해요. 비타민D는 칼슘이 흡수되도록 돕고, 비타민C는 철분 흡수에 도움이 된다고 알려져 있어요. 반대로 칼슘은 철분과 아연의 흡수를 방해할 수 있어 시간 간격을 두는 이야기가 나와요. 함께 먹여도 되는지보다 먼저 볼 것은 같은 성분이 겹치는지인데, 여러 제품에 비타민D가 들어 있는 경우가 흔해요. 나이별 상한섭취량은 보건복지부와 한국영양학회가 펴내는 한국인 영양소 섭취기준에 나와 있고, 아이가 약을 먹는 중이면 소아청소년과나 약국에서 상의해요.