엽산 복용량

엽산 복용량은 세포 분열과 성장에 중요한 수용성 비타민 B군인 엽산의 권장 섭취량을 의미해요. 질병관리청과 보건복지부 기준에 따르면, 일반 성인(19-75세)의 엽산 권장 섭취량은 하루 400μg이에요. 임신을 계획 중인 여성은 임신 1개월 전부터 임신 초기 14주까지 하루 400μg의 엽산 섭취가 권장돼요. 임산부의 경우 태아의 신경관 결손 예방을 위해 하루 600μg의 엽산 섭취가 권장되며, 수유부는 하루 550μg을 권장해요. 이전 임신에서 신경관 결손 태아를 출산했거나 당뇨, 비만, 항경련제 복용 등 고위험군 임산부는 하루 4mg의 엽산 섭취가 권장될 수 있어요. 다태아 임신의 경우 하루 1mg 섭취를 권장하며, 엽산의 상한 섭취량은 하루 1000μg이에요.