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완료기이유식

완료기이유식 - 음식·영양 육아위키

생후 12~18개월에 해당하는 이유식의 마지막 단계로, 성인 식사로의 전환기이다. 어른 밥과 비슷한 무른밥이나 진밥을 먹으며, 고체 음식을 앞니와 잇몸으로 씹어 삼키는 능력이 발달한다. 하루 3끼 식사와 간식 1~2회가 기본이며, 가족과 같은 식탁에서 비슷한 음식을 먹는 것이 권장된다. 단, 성인 음식보다 간을 약하게 하고 질식 위험이 있는 음식(통포도, 견과류 통째 등)은 잘게 잘라서 제공한다. 이 시기에 젖병을 떼고 컵으로 전환하는 연습도 시작한다.

✍️ 예문

  • 완료기이유식은 거의 어른 밥처럼 먹이되 간만 약하게 해요.
  • 완료기이유식 시기에 젖병을 떼고 빨대컵이나 오픈컵으로 전환하세요.

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핸드블렌더

핸드블렌더는 이유식을 만들 때 재료를 곱게 갈아주는 소형 조리기구로, 이유식 준비의 필수템으로 꼽힌다. 냄비나 용기에 직접 넣어 사용할 수 있어 별도의 옮김 없이 간편하게 퓨레나 죽을 만들 수 있다. 초기이유식의 곱게 간 형태부터 중기의 약간 입자 있는 형태까지 블렌딩 시간을 조절하여 다양한 질감을 표현할 수 있다. 선택 시 분리 세척이 가능한지, 스테인리스 소재인지, 소음 정도 등을 확인하는 것이 좋다.

직수

'직접 수유'의 줄임말로, 엄마 젖을 아기에게 직접 물려서 먹이는 것을 말한다. 유축하여 젖병으로 먹이는 유축수유와 구별되는 개념이다. 직수는 아기의 빨기 자극이 직접 전달되어 젖양 유지에 유리하고, 엄마와 아기 간 스킨십과 애착 형성에도 도움이 된다. 직수가 어려울 때 수유 상담을 받는 것이 좋다.

프리바이오틱스

장내 유익균의 먹이가 되는 식이 성분으로, 유익균의 성장과 활동을 촉진하는 역할을 한다. 프로바이오틱스가 '유익균 자체'라면 프리바이오틱스는 '유익균의 영양분'인 셈이다. 대표적으로 프락토올리고당(FOS), 갈락토올리고당(GOS), 이눌린 등이 있다. 모유에는 HMO(모유올리고당)라는 천연 프리바이오틱스가 풍부하게 들어 있다. 분유에도 GOS, FOS를 첨가하여 모유의 장 건강 효과를 모방하고 있다. 바나나, 양파, 마늘, 아스파라거스 등의 식품에도 천연 프리바이오틱스가 함유되어 있다.

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'직접 수유'의 줄임말로, 엄마 젖을 아기에게 직접 물려서 먹이는 것을 말한다. 유축하여 젖병으로 먹이는 유축수유와 구별되는 개념이다. 직수는 아기의 빨기 자극이 직접 전달되어 젖양 유지에 유리하고, 엄마와 아기 간 스킨십과 애착 형성에도 도움이 된다. 직수가 어려울 때 수유 상담을 받는 것이 좋다.

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