육아위키
음식·영양

완모파

완모파 - 음식·영양 육아위키

한국 양육 커뮤니티 신조어로, 영아에게 모유만 단독으로 먹이는 완전 모유수유(완모)를 적극 추구하는 부모 그룹을 일컫는다. 모유의 면역·정서 안정·뇌 발달 효과를 중시하며 보건소 모유수유 클리닉·자조모임·온라인 커뮤니티를 적극 활용하는 흐름이다. 산모 식단·휴식·정서 안정·가족 분담이 완모 정착에 핵심이며, 균형 잡힌 양육 흐름 속에서 혼합 수유 가구와 서로 존중하는 분위기 형성이 권장된다. 한국가족치료학회는 양육 선택에 대한 부부·가족 간 상호 존중이 양육 분위기에 긍정적이라고 안내한다.

✍️ 예문

  • 둘째 출생 후 완모파 자조모임 다니면서 정착 노하우 함께 공유했어요.
  • 산모 식단이랑 휴식 부부가 함께 챙기면서 모유 양도 안정됐어요.
  • 혼합 수유 가구도 서로 존중하는 분위기라 한결 마음 가벼웠어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

완모파와 함께 보면 좋은 용어

완모파와 함께 보면 좋은 용어

음식·영양 용어 더 찾아보기

꿈수

꿈수는 '꿈꾸며 먹는 수유'의 줄임말로, 아기가 자는 상태 또는 반쯤 깬 상태에서 먹이는 수유 방법을 뜻한다. '드림피드(dream feed)'라고도 한다. 주로 저녁 10~11시경 부모가 잠들기 전 아기를 완전히 깨우지 않고 젖병이나 젖을 물려 수유하는 방식이다. 목적은 아기의 위를 채워 야간 수면 시간을 늘리고 부모의 수면도 확보하는 것이다. 생후 3~4개월부터 6~9개월까지 효과가 있으며, 이유식이 활발해지는 9~10개월 이후에는 불필요하다. 단, 꿈수가 오히려 아기의 밤 깨기 습관을 강화한다는 반대 의견도 있다. 자다 깨지 않고 수유하려면 아기를 안지 않고 반쯤 눕힌 자세에서 부드럽게 유두·젖꼭지를 물리는 것이 좋다. (출처: 대한수면학회)

아기 변비 식단

아기 변비 식단은 한국 양육 가정에서 통합 「영유아 변비」 예방·완화를 위한 표준 식이 가이드다. ① 「대한소아청소년과학회」·「한국영양학회」 권장 도움 식재료: 자두·배·키위·복숭아·파인애플·푸룬, ② 「식이섬유 풍부」: 미역·고구마·당근·시금치·브로콜리, ③ 「수분」 충분히(이유식 + 물 + 우유), ④ 「유산균」(프로바이오틱스) 보조, ⑤ 「쌀밥」 단독 식단 자제·잡곡 혼합, ⑥ 만 1세 이상 「유산균」·「식이섬유 보충제」 보조가 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·한국영양학회·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

이유식 도마 칼

이유식 도마 칼은 한국 양육 가정에서 통합 이유식 식재료 손질 시 위생 분리를 위해 일반 가정 도마·칼과 따로 사용하는 도구다. ① 「식품의약품안전처」 위생 가이드 권장, ② 「실리콘 도마」·「플라스틱 도마」(컬러 분리) 활용, ③ 어른 음식·날 음식·이유식 분리(교차 오염 방지), ④ 사용 후 끓는 물 소독·자외선 살균 권장, ⑤ 「실리콘 큐브」·「유리 보관용기」 도구와 통합 운영, ⑥ 「대한소아청소년과학회」 위생 가이드 준수가 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

음식·영양 용어 더 찾아보기

꿈수

꿈수는 '꿈꾸며 먹는 수유'의 줄임말로, 아기가 자는 상태 또는 반쯤 깬 상태에서 먹이는 수유 방법을 뜻한다. '드림피드(dream feed)'라고도 한다. 주로 저녁 10~11시경 부모가 잠들기 전 아기를 완전히 깨우지 않고 젖병이나 젖을 물려 수유하는 방식이다. 목적은 아기의 위를 채워 야간 수면 시간을 늘리고 부모의 수면도 확보하는 것이다. 생후 3~4개월부터 6~9개월까지 효과가 있으며, 이유식이 활발해지는 9~10개월 이후에는 불필요하다. 단, 꿈수가 오히려 아기의 밤 깨기 습관을 강화한다는 반대 의견도 있다. 자다 깨지 않고 수유하려면 아기를 안지 않고 반쯤 눕힌 자세에서 부드럽게 유두·젖꼭지를 물리는 것이 좋다. (출처: 대한수면학회)

아기 변비 식단

아기 변비 식단은 한국 양육 가정에서 통합 「영유아 변비」 예방·완화를 위한 표준 식이 가이드다. ① 「대한소아청소년과학회」·「한국영양학회」 권장 도움 식재료: 자두·배·키위·복숭아·파인애플·푸룬, ② 「식이섬유 풍부」: 미역·고구마·당근·시금치·브로콜리, ③ 「수분」 충분히(이유식 + 물 + 우유), ④ 「유산균」(프로바이오틱스) 보조, ⑤ 「쌀밥」 단독 식단 자제·잡곡 혼합, ⑥ 만 1세 이상 「유산균」·「식이섬유 보충제」 보조가 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·한국영양학회·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

이유식 도마 칼

이유식 도마 칼은 한국 양육 가정에서 통합 이유식 식재료 손질 시 위생 분리를 위해 일반 가정 도마·칼과 따로 사용하는 도구다. ① 「식품의약품안전처」 위생 가이드 권장, ② 「실리콘 도마」·「플라스틱 도마」(컬러 분리) 활용, ③ 어른 음식·날 음식·이유식 분리(교차 오염 방지), ④ 사용 후 끓는 물 소독·자외선 살균 권장, ⑤ 「실리콘 큐브」·「유리 보관용기」 도구와 통합 운영, ⑥ 「대한소아청소년과학회」 위생 가이드 준수가 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터