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완모 - 음식·영양 육아위키

완전 모유수유'의 줄임말로, 분유 없이 모유만으로 아기를 수유하는 것을 말한다. 영어로는EBF(Exclusively Breastfed)라 한다. 모유의 면역 성분과 영양을 최대한 살릴 수 있는 수유 방법이며, 생후6개월까지 완모를 유지한 후 이유식을 시작하는 것이 일반적이다. 육아 커뮤니티에서 매우 자주 사용되는 용어이다.

✍️ 예문

  • 6개월까지 완모에 성공했어요! 힘들었지만 뿌듯해요.
  • 완모가 어려우면 혼합수유도 괜찮아요. 엄마 컨디션이 제일 중요해요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

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완모와 함께 보면 좋은 용어

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아기요거트

아기요거트는 생후 6~7개월 이후 이유식 재료나 간식으로 활용할 수 있는 발효유 제품이다. 설탕, 인공감미료, 첨가물이 없는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요하며, 시판 아기 전용 요거트나 그릭요거트가 많이 활용된다. 요거트의 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이 된다. 우유단백질알레르기가 있는 아기에게는 주의가 필요하나, 유당불내증의 경우 발효 과정에서 유당이 분해되어 비교적 안전하게 섭취할 수 있다.

갈락토오스혈증

갈락토오스혈증은 유당이 분해되어 생성되는 갈락토오스를 대사하는 효소(GALT, GALK, GALE)가 결핍된 선천성 대사질환이다. 모유와 일반 분유에 포함된 유당을 처리할 수 없어, 진단 즉시 무유당 특수분유(콩분유, 가수분해분유)로 전환해야 한다. 치료하지 않으면 간 손상, 백내장, 지적장애, 패혈증 등 심각한 합병증이 발생할 수 있다. 신생아선별검사(신생아 대사이상 검사)에서 조기 발견이 가능하며, 평생 갈락토오스가 포함된 식품(우유·유제품·일부 가공식품)을 제한하는 식이요법이 필요하다. 유전형은 상염색체 열성으로 한국 발생률은 약 4만 명당 1명이다.

전유후유

전유와 후유는 한 번의 수유 과정에서 순서에 따라 달라지는 모유의 구성 차이를 설명하는 개념이다. 수유 초반에 나오는 전유는 수분과 유당·단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 아기의 갈증 해소에 도움을 준다. 수유가 진행될수록 지방 함량이 높아진 후유가 나오며, 포만감을 주고 체중 증가에 기여한다. 대한모유수유의학회는 아기가 한쪽 유방을 충분히 비울 수 있도록 한쪽을 충분히 빨린 후 반대쪽으로 이동하도록 권장한다. 수유 시간을 인위적으로 제한하면 전유만 섭취하게 되어 묽은 변, 체중 증가 부진이 나타날 수 있다.

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아기요거트

아기요거트는 생후 6~7개월 이후 이유식 재료나 간식으로 활용할 수 있는 발효유 제품이다. 설탕, 인공감미료, 첨가물이 없는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요하며, 시판 아기 전용 요거트나 그릭요거트가 많이 활용된다. 요거트의 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이 된다. 우유단백질알레르기가 있는 아기에게는 주의가 필요하나, 유당불내증의 경우 발효 과정에서 유당이 분해되어 비교적 안전하게 섭취할 수 있다.

갈락토오스혈증

갈락토오스혈증은 유당이 분해되어 생성되는 갈락토오스를 대사하는 효소(GALT, GALK, GALE)가 결핍된 선천성 대사질환이다. 모유와 일반 분유에 포함된 유당을 처리할 수 없어, 진단 즉시 무유당 특수분유(콩분유, 가수분해분유)로 전환해야 한다. 치료하지 않으면 간 손상, 백내장, 지적장애, 패혈증 등 심각한 합병증이 발생할 수 있다. 신생아선별검사(신생아 대사이상 검사)에서 조기 발견이 가능하며, 평생 갈락토오스가 포함된 식품(우유·유제품·일부 가공식품)을 제한하는 식이요법이 필요하다. 유전형은 상염색체 열성으로 한국 발생률은 약 4만 명당 1명이다.

전유후유

전유와 후유는 한 번의 수유 과정에서 순서에 따라 달라지는 모유의 구성 차이를 설명하는 개념이다. 수유 초반에 나오는 전유는 수분과 유당·단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 아기의 갈증 해소에 도움을 준다. 수유가 진행될수록 지방 함량이 높아진 후유가 나오며, 포만감을 주고 체중 증가에 기여한다. 대한모유수유의학회는 아기가 한쪽 유방을 충분히 비울 수 있도록 한쪽을 충분히 빨린 후 반대쪽으로 이동하도록 권장한다. 수유 시간을 인위적으로 제한하면 전유만 섭취하게 되어 묽은 변, 체중 증가 부진이 나타날 수 있다.

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