요통

요통은 허리 부위에 생기는 통증을 통틀어 이르는 말로, 성인 대부분이 한 번쯤 겪는 흔한 증상이다. 대한정형외과학회에 따르면 대부분은 잘못된 자세, 무리한 동작, 근육 긴장 같은 단순 원인으로 생겨 휴식과 자세 교정, 스트레칭으로 호전된다. 다만 디스크(추간판 탈출증)나 척추관협착증이 원인일 수 있고, 통증이 다리로 뻗치거나 힘이 빠지면 신경 압박을 의심한다. 특히 허리 통증과 함께 다리 마비나 대소변 조절이 안 되는 배뇨·배변 장애가 나타나면 마미증후군 같은 응급 상황일 수 있어 즉시 진료가 필요하다. 평소 바른 자세, 코어 근력 운동, 무거운 물건 들 때 무릎 사용, 적정 체중 유지가 예방에 도움이 된다. 육아로 허리를 많이 쓰는 부모에게도 흔하다.