유아과자

유아과자는 유아를 위해 특별히 제조된 과자예요. 돌 전후 아기는 위 용량이 작고 소화력이 완전히 발달하지 않아 한 번에 많은 양을 먹지 못해요. 이 시기 아기가 활동량이 많거나 식사 간격이 길어져 허기를 느낄 때, 또는 손으로 음식을 잡아먹는 연습을 도와줄 때 간식이 도움이 될 수 있어요. 유아 전용 과자는 ‘무염’, ‘무설탕’, ‘유기농’ 등 안전성을 강조한 제품들이 많아 부모들이 안심하고 선택하는 경우가 많아요. 하지만 아무리 좋은 재료로 만들어도 과자는 어디까지나 보조식품으로 여겨져요. 유아 전용 과자는 대부분 탄수화물 비중이 높고 단백질과 식이섬유가 부족한 경향이 있어요. 따라서 너무 자주 주면 주식 섭취량이 줄어들고 단맛에 길들여질 위험이 있어요. 또한 너무 단 과자나 과일 스낵을 자주 먹으면 혈당 변동이 잦아지고, 충치나 잇몸 문제를 유발할 수 있어요.