유제품 알러지 대체
유제품 알러지 대체는 유제품 알레르기가 있는 경우, 우유 및 유제품 섭취로 인한 알레르기 반응을 피하면서 필요한 영양소를 보충하기 위해 다른 식품으로 대체하는 방법을 의미해요. 영유아의 경우 모유수유가 가장 좋으며, 모유를 먹일 수 없을 때는 단백질 가수분해분유 또는 대두분유를 선택할 수 있어요. 돌이 지난 아이에게는 생우유 대신 가수분해 분유를 섭취하여 성장에 필요한 칼슘과 비타민을 보충할 수 있어요. 일반적인 대체 식품으로는 두유, 오트밀크, 아몬드 밀크, 코코넛 밀크, 쌀 우유 등 식물성 우유가 널리 활용돼요. 칼슘 보충을 위해 칼슘 강화 두유, 콩, 멸치, 브로콜리, 케일, 두부 등을 섭취할 수 있어요. 개인의 영양 요구와 알레르기 반응을 고려하여 전문 영양사 또는 소아과 의사와 상담하는 것이 권장돼요.
✍️ 예문
- 아이가 유제품 알레르기가 있어 유제품 알러지 대체 식품으로 두유와 아몬드 밀크를 번갈아 먹이고 있어요.
- 돌이 지난 아기에게 생우유 대신 가수분해 분유로 유제품 알러지 대체를 시도하며 칼슘과 비타민을 보충하고 있어요.
- 유제품 알러지 대체 시 칼슘 섭취가 걱정되어 칼슘 강화 두유와 함께 멸치, 브로콜리를 식단에 포함했어요.
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