으름
으름은 으름덩굴의 열매를 뜻하는 말로, 연복자 또는 임하부인이라고도 불러요. 국립국어원 표준국어대사전에 따르면 으름덩굴은 으름덩굴과의 낙엽 활엽 덩굴나무로, 길이는 5미터 정도이고 잎은 잔잎 다섯 장이 둥글게 모여 나요. 4~5월에 연한 자주색 꽃이 잎겨드랑이에서 길게 드리워 피고, 열매는 타원형으로 식용해요. 한국의 황해 이남, 일본, 중국 등지에 분포하며 으름덩굴은 목통이라고도 해요. 잔잎은 긴 타원형이고 가장자리는 밋밋하며, 꽃은 총상 화서로 피어요.
✍️ 예문
- 엄마, 산에서 주운 으름이 이렇게 벌어졌어요! 신기하게 생겼네요.
- 할머니가 어릴 때 산에서 으름을 따 먹었다고 이야기해 주셨어요.
- 숲 체험에서 선생님이 덩굴에 달린 타원형 열매를 가리키며 으름이라고 알려 주셨어요.
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아기 드롭 영양제
아기 드롭 영양제는 돌 전 영아 아이에게 먹이는 점적기로 몇 방울 떨어뜨려 먹이는 형태를 가리키는 말이에요. 칼슘은 보건복지부와 한국영양학회가 낸 2020 한국인 영양소 섭취기준에서 0~5개월 250mg, 6~11개월 300mg의 충분섭취량으로 정해져 있고, 기본은 우유와 두부, 뼈째 먹는 생선 같은 음식에서 채우는 것으로 안내돼요. 식품의약품안전처는 칼슘을 뼈와 치아 형성에 필요한 영양소로, 비타민D를 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는 데 필요한 영양소로 기능성을 인정하고 있어요. 제품마다 함량과 먹이는 양이 달라 표시사항을 보고 아이 나이에 맞는 것을 고르게 돼요.
자기주도 이유식 준비물
자기주도 이유식 준비물은 아이가 스스로 음식을 먹는 경험을 할 때 필요한 도구들을 말해요. 일반적으로 생후 9~10개월 무렵부터 아이가 숟가락을 손에 쥐고 입으로 가져가려는 시도를 시작하는데, 이때 아이의 손 크기에 맞는 도구를 제공하는 것이 중요해요. 짧고 두툼한 손잡이의 아기 전용 숟가락은 아이가 쥐기 편하게 설계되어 있어요. 또한, 밀어도 쉽게 넘어지지 않는 흡착식 식판은 아이가 식사 중 식판을 엎지르는 것을 방지해줘요. 음식이 잘 모이도록 도와주는 깊은 그릇은 아이가 숟가락으로 음식을 뜨는 성공 경험을 할 수 있도록 돕는 핵심 아이템이에요. 이유식 단계에 따라 숟가락의 깊이를 조절해서 선택하는 것도 중요해요. 영양 전문가 김명희 소장님에 따르면, 이유식 초기에는 혀를 앞뒤로 움직이는 정도만 가능하므로 혀로 밀어내기 반사를 보이고, 중기에는 앞뒤와 위아래 움직임이 시작되며 혀로 으깨기가 가능해져요. 후기에는 위아래와 좌우 이동이 시작되고 음식 위치 이동이 가능하며, 완료기 단계에는 좌우 이동과 으깨기, 약한 회전까지 가능해진다고 해요. 따라서 아이의 발달 단계에 맞춰 숟가락의 깊이를 조절하여 선택하는 것이 중요해요.
분유 단계 변경 시기
분유 단계 변경 시기는 아기의 성장 발달에 맞춰 분유의 단계를 바꾸는 적절한 때를 의미해요. 식품의약품안전처는 영유아용 조제유 및 조제식을 영아전기용(0~6개월 미만), 영아후기용(6~12개월 미만), 유아용(12~36개월 이하)의 3단계로 구분하고 있어요. 일반적으로 생후 6개월경 이유식을 시작하면서 1단계에서 2단계 분유로 전환하며, 생후 12개월경에는 3단계 분유로 변경하는 것이 일반적이에요. 분유 단계 변경 시에는 아기의 월령과 함께 체중, 이유식 진행 상황 등을 고려하게 돼요. 새로운 분유에 아기가 적응할 수 있도록 기존 분유와 새 분유를 점진적으로 혼합하여 4~7일에 걸쳐 서서히 교체하는 것이 권장돼요.
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