일자허리

일자허리는 옆에서 보았을 때 정상적인 S자 곡선을 이루어야 할 허리뼈, 즉 요추의 만곡이 사라져 거의 직선 형태가 된 척추를 일컫는 말이에요. 일반적으로 요추는 약 20~30도의 C자형 곡선을 유지해야 하지만, 이 곡선이 20도 이하로 펴질 때 일자허리라고 진단해요. 정책브리핑 등 여러 건강 정보 채널에서 설명하듯이, 일자허리는 잘못된 자세, 장시간 앉아있는 습관, 운동 부족으로 인한 척추 주변 근육 약화 등이 주된 원인으로 꼽혀요. 임신 중 체중 증가와 복부 팽창, 릴렉신 호르몬 분비로 인한 인대 이완 등이 기존의 허리 문제를 악화시키거나 잘못된 자세를 유발하여 허리 통증을 유발하는 상황에서 이 용어가 언급될 수 있어요. 이는 허리 통증과 전신 피로를 유발하기도 해요.