임산부 영양제 시기

임산부 영양제 시기는 임신 전부터 임신 기간 동안 태아의 성장과 산모의 건강을 위해 엽산, 철분과 같은 영양소를 섭취하는 적절한 때를 말해요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 엽산은 임신 전과 임신 초기에 복용하면 태아의 신경관결손 발생 위험을 낮춰요. 특히 임신 2~3개월 전부터 엽산을 충분히 섭취하도록 안내하고, 이전 임신에서 신경관결손이 있는 아기를 분만한 과거력이 있거나 가족력에 신경관결손이 진단된 적이 있는 경우에는 임신을 계획하기 한 달 전부터 임신 초기 3개월 동안까지 매일 고용량의 엽산을 복용하도록 권하고 있어요. 철분제는 임신 첫 4개월 동안에는 보충할 필요가 없는데, 이 시기에는 오히려 구역과 구토를 유발할 수 있기 때문이에요. 임신 중기에는 태아와 태반 성장에 철 요구량이 늘어나 철 결핍 빈혈이 생길 수 있으므로 철이 풍부한 식품을 섭취하도록 안내해요. 질병관리청은 임신 중기에는 철이 풍부한 육류, 조개류, 달걀 등을 활용하여 섭취하라고 설명해요. 관련된 말로 임산부 영양제가 있어요.