저탄고지
저탄고지는 “저탄수화물 고지방”을 줄인 말로, 밥·빵·설탕 같은 탄수화물은 크게 줄이고 지방은 충분히 먹는 식이요법을 뜻해요. “키토(케토) 다이어트”라고도 하죠. 탄수화물이 부족하면 몸이 에너지원으로 지방을 태우게 된다는 원리로, 체중 감량이나 혈당 관리를 목적으로 시도해요. 버터·코코넛오일을 넣은 “방탄커피”가 여기서 나온 것이고요. 다만 탄수화물을 지나치게 줄이면 피로·두통·변비가 생길 수 있고, 지방을 무엇으로 채우느냐가 중요해요. 성장기 아이, 임산부, 지병이 있는 사람에게는 맞지 않을 수 있어 무리한 적용은 피하고, 필요하면 전문가와 상의하는 게 좋아요.
✍️ 예문
- 아이가 갑자기 밥을 안 먹겠다고 해서 왜 그러냐 물었더니, 어린이집 친구 엄마가 저탄고지 식단으로 살 많이 뺐다고 자기도 밥 대신 고기랑 버터 많이 먹고 싶다고 하네요.
- 저탄고지는 탄수화물을 줄이고 지방을 늘리는 식이요법이에요.
- 최근에 저탄고지 식단을 시작한 친구가 아이에게도 고기와 아보카도를 많이 먹이더라고요.
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실손보험 환급
실손보험 환급은 가입자가 병원이나 약국에서 지불한 비용 중 보험약관에 따라 돌려받는 금액을 말해요. 이는 보험 가입자가 먼저 비용을 전부 지불한 뒤, 보험사에 관련 서류를 제출하여 약관에 명시된 자기부담금을 제외한 나머지 금액을 보상받는 방식으로 이루어져요. 실손보험은 가입자가 낸 보험료 자체를 돌려주는 것이 아니라, 병원이나 약국에서 발생한 실제 비용에 대해 보장해 주는 상품이에요. 따라서 가입자는 병원 방문 후 영수증과 진료비 세부 내역서 등을 준비해서 보험금을 청구하게 돼요. 이 과정은 가입자가 병원이나 약국 이용 시 발생하는 경제적 부담을 덜어주는 역할을 해요.
장염 균
장염 균은 장염을 유발하는 다양한 세균이나 바이러스를 통칭하여 이르는 말이에요. 한국 육아 커뮤니티에서 흔히 사용되는 표현으로, 아이들이 장염에 걸리는 상황을 설명할 때 ‘장염균이 묻은 손’이나 ‘균에 오염된 음식’과 같이 장염을 일으키는 미생물을 포괄적으로 지칭하는 용어로 쓰여요. 국립국어원이나 우리말샘에 ‘장염 균’이라는 직접적인 표제어는 없지만, 국립국어원은 설사 및 장염의 원인이 되는 대장균을 ‘병원성 대장균’으로 설명해요. 질병관리청과 서울대학교병원 등 공공기관 자료에 따르면, 장염의 주요 원인균으로는 살모넬라, 이질균, 장출혈성 대장균 등이 있어요. 또한 바이러스로는 로타바이러스와 노로바이러스가 영유아 장염의 흔한 원인으로 꼽히며, 특히 소아 장염의 경우 바이러스에 의한 감염이 가장 흔하다고 해요. 과거에는 로타바이러스에 의한 장염을 ‘가성 콜레라’라고 부르기도 했어요. 이처럼 장염 균은 장염을 일으키는 여러 미생물을 아울러 이르는 말로 사용돼요.
소아 탈수
소아 탈수는 체내 수분이 정상보다 부족해진 상태를 말해요. 영유아는 체중 대비 수분 비율이 높고 대사율이 빨라 성인보다 탈수에 취약해요. 장염, 고열, 구토 등으로 수분 손실이 크거나 섭취가 줄면 탈수가 빠르게 진행돼요. 주요 징후로는 소변 횟수 감소(6시간 이상 기저귀가 젖지 않음), 입술 건조, 눈이 움푹 들어감, 피부 탄력 저하, 울 때 눈물이 나지 않음 등이 있어요. 경증 탈수는 경구수액(ORS)으로 수분을 보충해요. 중등도 이상 탈수는 정맥수액 치료가 필요하게 돼요.
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장염 균
장염 균은 장염을 유발하는 다양한 세균이나 바이러스를 통칭하여 이르는 말이에요. 한국 육아 커뮤니티에서 흔히 사용되는 표현으로, 아이들이 장염에 걸리는 상황을 설명할 때 ‘장염균이 묻은 손’이나 ‘균에 오염된 음식’과 같이 장염을 일으키는 미생물을 포괄적으로 지칭하는 용어로 쓰여요. 국립국어원이나 우리말샘에 ‘장염 균’이라는 직접적인 표제어는 없지만, 국립국어원은 설사 및 장염의 원인이 되는 대장균을 ‘병원성 대장균’으로 설명해요. 질병관리청과 서울대학교병원 등 공공기관 자료에 따르면, 장염의 주요 원인균으로는 살모넬라, 이질균, 장출혈성 대장균 등이 있어요. 또한 바이러스로는 로타바이러스와 노로바이러스가 영유아 장염의 흔한 원인으로 꼽히며, 특히 소아 장염의 경우 바이러스에 의한 감염이 가장 흔하다고 해요. 과거에는 로타바이러스에 의한 장염을 ‘가성 콜레라’라고 부르기도 했어요. 이처럼 장염 균은 장염을 일으키는 여러 미생물을 아울러 이르는 말로 사용돼요.
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