카페인 중독

카페인 중독은 의학적으로 과도한 카페인 섭취로 인해 발생하는 신체적, 정신적 증상 및 의존 상태를 의미해요. 식품의약품안전처에 따르면, 카페인을 과잉 섭취할 경우 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며, 중독 시에는 신경과민, 근육경련, 불면증, 가슴 두근거림, 칼슘 불균형 등이 나타날 수 있어요. 질병관리청 국가건강정보포털은 카페인을 일정량 이상 섭취하면 조절이 어려워지면서 중독 가능성이 높아지는 약물로 보며, 고용량(400mg 이상) 섭취 시 심장 박동 증가, 혈압 상승, 부정맥 등의 중독 증상이 나타날 수 있다고 설명해요. 서울아산병원은 카페인 중독을 급성으로 과량 섭취했을 때의 상태로 정의하며, 보통 한꺼번에 250mg 이상을 섭취했을 때 안절부절못함, 신경과민, 흥분, 불면 등의 증상이 나타날 수 있다고 밝혀요. 국민건강보험공단은 속 쓰림, 수면 장애, 불규칙한 심장 박동 등 8가지 문항 중 5개 이상에 해당하면 카페인 중독을 의심할 수 있다고 안내하고 있어요. 한국 육아 커뮤니티에서는 커피를 2~3일 안 먹으면 우울하고 매일 2~3샷씩 먹으면 기운이 나는 증상을 카페인 중독으로 표현하기도 해요.