통잠 시기

통잠 시기는 아기가 밤중에 깨지 않고 5~6시간 이상 연속으로 잠을 자는 기간을 의미해요. 이는 아기의 신경 발달과 수면 패턴 성숙에 따라 나타나며, 일반적으로 생후 3~6개월 사이에 시작되는 경우가 많아요. 신생아는 수면 주기가 짧고 자주 깨는 것이 정상이며, 멜라토닌 분비가 점차 활성화되면서 밤낮 구분이 명확해지고 통잠을 잘 수 있는 생리적 준비가 돼요. 통잠 시기는 아기마다 개인차가 크며, 수유량, 성장 발달, 수면 환경 등 여러 요인에 영향을 받아요. 대한소아청소년과학회에 따르면, 아기가 성장함에 따라 밤중 수유 필요성이 줄어들고 점차 긴 시간 동안 잠을 유지할 수 있게 돼요. 통잠 여부는 아기의 전반적인 성장과 건강 상태를 확인하는 지표 중 하나예요.