폭염중대경보

폭염중대경보는 기존 폭염경보보다 더 위험한 극단적인 더위가 예상될 때 내리는, 한 단계 높은 폭염 특보예요. 낮 기온이 아주 높고 그런 날씨가 여러 날 이어져 온열질환·사망 위험이 크게 높아질 때 발효돼요. 이 경보가 내려지면 야외 활동·작업을 줄이고, 물을 자주 마시며, 취약한 사람을 각별히 살펴야 해요. 특히 어린아이와 어르신은 더위에 약해 더 조심해야 하죠. 점점 심해지는 여름 폭염 속에서 우리 가족의 안전을 지키는 데 참고가 되는 기상 정보라, 뜻을 알아두면 좋은 용어예요.
✍️ 예문
- 폭염중대경보가 내렸다는 뉴스에서 이게 뭔지 찾아봤어요.
- 폭염중대경보는 폭염경보보다 높은, 극단적 더위 때 내리는 특보예요.
- 폭염중대경보 때는 야외활동을 줄이고 아이·어르신을 각별히 살펴야 해요.

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비염 예방법
비염 예방법은 비강 내 염증 반응으로 인해 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움증 등의 증상이 나타나는 비염의 발생을 줄이거나 악화를 방지하기 위한 생활 습관 및 환경 관리 방법을 의미한다. 비염은 알레르기성과 비알레르기성으로 나뉘며, 특히 여름철에는 냉방기 사용 증가, 실내외 온도차, 높은 습도 등이 비염 증상을 악화시키는 주요 원인이 된다. 냉방기 사용 시 실내 공기가 건조해지고 공기 중의 먼지나 알레르기 유발 물질이 순환될 수 있으며, 이는 비강 점막을 자극하여 염증 반응을 유발한다. 따라서 적절한 실내 습도 유지(40~60%)와 주기적인 환기를 통해 실내 공기 질을 관리하는 것이 중요하다. 또한, 외출 후에는 코 세척을 통해 비강 내 유입된 알레르기 유발 물질이나 미세먼지를 제거하고, 개인위생을 철저히 하는 것이 비염 예방에 도움이 된다. 대한이비인후과학회는 비염 환자들에게 환경 관리와 함께 증상 완화를 위한 적절한 치료를 병행할 것을 권장한다.
임신 전 건강검진
임신 전 건강검진은 보건복지부와 대한산부인과학회 권고에 따르면 임신 시도 3~6개월 전 받는 모체 건강 종합 평가다. 표준 항목은 ① 가임력 검사(여성 AMH·초음파·자궁경부·호르몬·감염, 남성 정액 검사), ② 풍진·B형간염·홍역·매독·HIV 항체 검사, ③ 갑상선·당뇨·고혈압·고지혈 검사, ④ 자궁근종·자궁내막증·다낭성난소증후군 진단, ⑤ 빈혈·간기능·신장기능 평가, ⑥ 치과 검진(임신 중 치료 어려운 항목 사전 처치)이다. 2025년 「가임력 사전검사 지원사업」으로 핵심 항목 무료다. 양육 엄마는 정부24·복지로·관할 보건소·산부인과·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.
소아 비출혈 (코피)
코 점막의 혈관이 터져 발생하는 출혈로, 소아에서 매우 흔하다. 대부분 비중격 전방의 키셀바흐 부위에서 출혈이 발생하며, 건조한 공기, 코 파기, 알레르기비염, 코 외상이 주요 원인이다. 코피가 나면 고개를 약간 숙이고 콧볼 양쪽을 10분간 꽉 잡아주는 것이 올바른 응급 처치이다. 고개를 뒤로 젖히면 피를 삼킬 수 있어 피해야 한다. 잦은 코피(주 1회 이상)나 한쪽에서만 반복되면 이비인후과에서 전기소작술 등 치료를 고려한다.
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