AI 생성 이미지곡류 · 중기 이유식
보리 이유식, 생후 6개월부터
- 알레르기 낮음
- 1회 4g
- 입자·조리 형태 충분히 불리고 푹 익혀 곱게 갈기
- 김명희 원장 감수
함께 쓰기 좋은 재료
시기별 먹이는 형태
단계를 눌러 손질 방법과 1회 제공량을 확인하세요.
보리 시작
중기 · 6~7개월
- 형태
- 3~5g 충분히 불리고 푹 익혀 곱게 갈기
- 입자 크기
- 충분히 불리고 푹 익혀 곱게 갈기
- 재료의 1회 제공량
- 4g
※ 1회 제공량은 월령별 참고 기준이며, 아이의 성장·발달 상태, 수유량, 이유식 적응 정도에 따라 달라질 수 있어요.
알레르기 정보
보리는 국내 주요 알레르기 유발물질 표시 대상 식품에 해당하지 않아요. 다만 보리에도 알레르기 반응이 나타날 수 있어요. 보리는 밀·호밀과 같은 벼과 곡류이며, 글루텐을 함유하고 있어요. 따라서 셀리악병이 있는 경우 보리를 섭취하면 안 돼요. 밀 알레르기가 있는 경우에는 보리와 교차반응 가능성이 있으므로 의료진과 상의하는 것이 좋아요. 밀 알레르기와 셀리악병은 서로 다른 질환이에요. 처음 먹일 때는 소량 제공하고 두드러기, 구토, 입술 부종 등의 반응을 살펴보세요.
영양성분
중기 이유식 1회 제공량 4g 기준으로 환산했어요.
| 나트륨 | 2.5mg |
|---|---|
| 단백질 | 0.1g |
| 당류 | 0g |
| 식이섬유 | 0.1g |
| 에너지 | 1kcal |
| 지방 | 0g |
| 탄수화물 | 0.2g |
식약처 원문 데이터 (100g 기준) 펼치기
당류 0.52g · 탄수화물 3.99g · 나트륨 62mg · 식이섬유 3.1g · 단백질 2.91g · 에너지 24kcal · 지방 0.27g
손질과 보관
- 보리는 이물질을 골라내고 흐르는 물에 여러 번 씻어요.
- 깨끗한 물에 충분히 불려 단단한 곡립이 수분을 흡수하도록 해요.
- 새 물을 넣고 속까지 완전히 부드러워질 때까지 충분히 삶아요
시기별 레시피
보리 닭안심 청경채죽
중기 · 6~7개월- 보리는 충분히 불려 푹 삶은 뒤 곱게 갈고, 불린 쌀은 쌀알의 약 1/3 크기로 갈아요.
- 닭안심은 힘줄을 제거하고 완전히 익혀 곱게 다져요.
- 청경채는 부드러운 잎을 골라 충분히 익힌 뒤 잘게 다져요.
- 냄비에 쌀과 물을 넣고 끓이다가 보리·닭안심·청경채를 넣어 부드러운 죽이 될 때까지 충분히 끓여요.
감수자: 김명희
이유식·유아식연구소 원장 · 영유아 식품 전문가
엄마와 아이의 건강을 20년간 연구해온 식품 전문가. 영유아·임산부 식품 분야에서 이유식, 유아식, 영유아 영양상담을 담당합니다.
엑스퍼트 크루 프로필 보기 ›감수 범위감수 완료✅ (감수일: 2026년 10월 21일)
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
감수 범위: 시작 시기 · 시기별 형태와 제공량 · 손질과 보관 · 레시피 · 영양 환산 기준
아이마다 발달 속도와 알레르기 반응이 다릅니다. 알레르기 반응이나 질환이 의심되면 소아청소년과 전문의와 상담하세요. 이 페이지는 진단이나 치료를 대신하지 않습니다.
데이터 출처 · 영양성분: 식품의약품안전처 식품영양성분 데이터베이스 · 알레르기 표시대상: 식약처 고시 22종 · 시기 기준: 보건복지부 영유아 영양 지침
최종 수정 2026년 10월