Q. 18개월 아이가 갑자기 반찬을 다 뱉어내고 밥을 거부해요ㅠㅠ

2024년 10월생 아들을 키우고 있는 엄마의 질문, '18개월 아이가 갑자기 반찬을 다 뱉어내고 밥을 거부해요ㅠㅠ'

18개월 된 아들이 최근 들어 밥을 완전히 거부하고 있어요. 불과 한 달 전만 해도 식탁에서 숟가락질을 하며 꽤 잘 먹었거든요. 지금은요, 반찬을 입에 가져가면 도리도리 하면서 피하고, 억지로 넣어주면 씹다가 죄다 뱉어버립니다. 한때는 스스로 숟가락 들고 먹으면 박수 쳐주니까 좀 나았는데, 이제 그마저도 안 통해요. 식탁에서 80% 정도 먹고 내려가달라 하던 시절이 그리워요...

솔직히 밥태기인지, 아니면 이대로 굳어지는 건지 너무 불안합니다. 억지로 먹이는 것도 답은 아닌 것 같고요. 이런 상황에서 부모가 어떤 태도를 취해야 하는지, 식사 환경이나 메뉴를 바꿔볼 수 있는 방법이 있는지 전문가님 조언 부탁드려요.

이 질문을 한 크루는

• 2024년 10월생 아들을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 어머님 ^^. 이유식 시기가 천국이라는 말이 있어요 .ㅎㅎ. 유아식 시기가 더 힘들어요.

드디어 밥태기 ㅜㅜ

밥태기는 “식사 거부”가 아니라 자기조절 발달 신호라고 생각하면 됩니다. 엄마 속은 뒤집어지겠지만 이것도 지나가리 생각하시구요 ㅜㅜ.

먼저 다음 사항들은 삼가해주세요.

• 억지로 먹이기
• 입 벌릴 때까지 기다리기
• 장난/영상으로 먹이기

그리고 다음 조언들을 참고해보세요.

• 식사시간은 20분 ~ 최대 30분까지예요. 이 시간이 지나면 식판을 치워주세요.
• 욕심내지 말고 2일~3일간 같은 메뉴로 해주세요. 아이는 다른 음식을 원하는 게 아니라 환경과 습관이 중요하거든요.
• 배고프면 먹겠지가 아니라 배가 고프면 우유나 간식으로 당분간 채워주시구요. 이때 포만감이 느껴질 정도가 아니라 조금 모자란 듯 주세요.

이 시기에는 대부분의 아이들이 겪는 과정이랍니다.