엑스퍼트 크루

Q. 아기가 감기 걸린 후 밥을 안 먹어요. 안 먹여도 괜찮은가요?😭

영유아 식품 전문가, 김명희 소장님

2026.04.06

검색해도 안 나오는 육아 질문, 육아 고민! 육아크루 엑스퍼트에 물어보세요.
이 질문은 전문가 답변이 완료되었어요.

2024년 9월생 아들을 키우고 있는 엄마의 질문, '19개월 아기 감기 걸리면 밥 안 먹어도 괜찮은가요?😭'

19개월 아기인데 감기 걸리더니 밥을 아예 안 먹으려고 해요… 오늘 하루 먹은 게 과자 조금이랑 요거트 하나, 소시지 두 개가 끝이에요😢 계란찜 해줘도 입에 넣었다가 뱉고, 죽도 고개 돌리면서 거부하네요… 평소 잘 먹던 반찬들도 다 안 먹어요.

감기약은 먹고 있긴 한데, 이렇게 거의 안 먹는 상태로 하루이틀 지나도 괜찮은 건지 걱정돼요… 과자나 요거트라도 먹는 게 나은 건지, 아니면 이런 거 주면 더 입맛 잃을까 봐 그것도 고민이고요!!!!

아플 때 그래도 먹일 수 있는 음식 뭐가 있을까요? 그리고 나중에 괜찮아졌을 때는 어떤 음식부터 다시 먹이는 게 좋을지도 궁금해요...

안녕하세요 ~ 어머님 ^^ 아이가 아프면 엄마도 고생이고 아이도 고생이고 많이 힘드시죠~~ ㅜㅜ

아이가 감기에 걸리면 식욕이 떨어지고 미각도 둔해져요. 코막힘과 인후통 때문에 음식을 삼키는 것도 불편해져 거부가 심해질 수 있습니다. 감기 증상이 호전되는 데는 시간이 필요하며, 지금 상태는 몸이 회복하는 단계라고 생각하시면 됩니다.

아이가 아플 때는 다음과 같은 점에 유의하여 음식을 제공해 주세요.

수분 보충: 감기 중에는 수분 보충이 가장 중요합니다. 끓인 물이나 맑은 국물을 자주 먹여주세요.
부드럽고 소화하기 쉬운 음식:
- 과자는 소량만 주시고, 요거트는 아픈 후 소화에 어려움이 있을 수 있으니 양을 조금만 주세요.
- 죽은 묽게 끓여주세요. 특히 기장죽은 단백질이 많고 소화하기 좋습니다. 물을 많이 넣고 푹 끓여서 제공해 주세요.
- 맑은 국물에 두부를 잘게 으깨서 넣어 주시면 좋은 단백질 공급원이 됩니다.
소량씩 자주: 한 번에 많이 먹이기보다는 소량씩 자주 섭취하도록 유도해 주세요.

아이가 감기에서 회복한 후에는 갑자기 평소 밥으로 전환하기보다는 진밥 정도로 시작하는 것이 좋습니다. 반찬으로는 계란과 두부를 활용한 부드러운 메뉴를 만들어 주세요.

*커버 사진 출처 : iStock