Q. 25개월 아이가 계란 요리 외에는 아무것도 안 먹으려 해요

2023년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '25개월 아이가 계란 요리 외에는 아무것도 안 먹으려 해요'

아이 정보: 25개월 된 딸

특징: 원래 소식하는 편이고 저체중이라 잘 먹는 음식 자체가 많지 않았어요.

그래도 전에는 된장국이나 김, 소고기 같은 것도 그럭저럭 먹었는데, 요즘은 오로지 계란찜과 메추리알장조림만 먹습니다. 이 두 가지가 특별히 간이 센 것도 아니에요.

하루 두 끼를 굶겨 보기도 하고 간식도 완전히 끊어 봤는데, 배가 고파도 계란 아니면 입을 안 열어요. 어제는 국수를 갑자기 먹겠다 해서 해줬더니 먹긴 했는데, 바로 다음 끼니에 또 계란만 찾더라고요. 밥 시간이 가족 모두에게 스트레스예요.

이렇게 특정 음식만 고집하는 건 단순 편식인 건지, 아니면 구강 감각이 예민한 건지 구분이 안 돼서요. 혹시 감각통합치료 같은 전문적인 도움이 필요한 상황인지 선생님 의견 여쭤봅니다.

이 질문을 한 크루는

• ✔️ 2023년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마
• ✔️ 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안전한 음식을 선호하는 경향

지금 패턴은 특정 음식(계란류)에 대한 강한 안정 선호가 형성된 상태예요. 소식 + 저체중 이력이 있는 아이들은 “먹는 것 자체”보다 안전한 음식만 반복 선택하는 경향이 더 강해요. 또한 굶기기나 간식 제한은 오히려 아이에게 압박이 되어 더 강한 고집(음식 제한)으로 이어질 수 있어요.

전문가 제안 및 해결 방안

• 계란찜에 색깔이 튀지 않는 야채 (예: 컬리플라워) 등을 섞어서 먹여보세요.
• 계란을 두부와 함께 팬에 스크램블로 만들어주세요.
• 주먹밥을 만들 때 메추리알을 넣고, 아이에게 속에 메추리알이 들어있다는 것을 인지시켜주세요.
• 양은 작게 자주 먹여주시는 것이 좋습니다.

아이는 갑자기 변하지 않아요. 어머님이 면밀히 살펴보면 원인을 알 수 있을 거예요.