Q. 이유식 알레르기 테스트 시기와 방법 고민

2025년 10월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '이유식 알레르기 테스트 시기와 방법 고민'

최근 이유식을 시작하면서 알레르기와 관련된 상황이 조금 불편해졌어요. 🤔 새로운 재료를 시도할 때마다 혹시 알레르기가 생기지 않을까 걱정되더라구요.. 특히 밀가루나 땅콩, 계란처럼 자주 문제가 되는 재료들은 더 조심스럽게 다뤄야 할지 고민이 되네요. 현재 6개월 된 아기와 함께 이유식을 시작했어요. 혹시 이 재료들을 초기 이유식에서 테스트할 때, 매일 먹이면서 3일 동안 알레르기 반응을 체크해야 하는지, 아니면 딱 한 번만 먹이고 3일 지켜보는 게 좋을지 조언 부탁드려요. 또 추가로, 알레르기 테스트 후에 안전하다면 얼마나 자주 아기에게 다시 노출시켜야 할지 궁금해요. 매일처럼 자주 주어야 하는 걸까요, 아니면 일정한 간격을 두고 줘야 하는 건가요? 많이 찾아봤지만 횟수나 노출 방법에 대한 정보가 많지 않아서, 선생님의 의견을 조심스럽게 여쭤봅니다. 큰 문제가 되는지 궁금해서요.. 🥺

이 질문을 한 크루는

• 2025년 10월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요 ~어머님^^

겁부터 나는 알레르기 테스트

이유식을 시작하면 가장 걱정되는 부분 중 하나가 바로 알레르기이지요. 특히 밀, 땅콩, 달걀처럼 알레르기 유발 가능성이 높은 식품은 "언제, 어떻게, 얼마나 자주 먹여야 하지?" 고민이 많으실 거예요. 이해해요. 아이에게 혹시라도 불편한 반응이 생길까 봐 조심스러운 마음은 너무나 당연하답니다. 섭취 후에는 두드러기, 입 주변 발진, 얼굴이나 입술 부종, 반복적인 구토, 쉰 목소리, 기침 악화, 호흡곤란 등이 나타나는지 살펴봐 주세요.

특히 부모나 형제자매에게 아토피피부염, 천식, 알레르기 비염, 식품알레르기 등의 가족력이 있는 경우에는 알레르기 위험이 조금 더 높아질 수 있으니 더욱 천천히 진행하시는 것이 좋아요.

• 1일차 : 아주 소량(티스푼 1/4~1/2 정도)
• 2일차 : 특별한 반응이 없다면 조금 늘려서 제공
• 3일차 : 다시 한 번 같은 식품을 제공하며 관찰

이렇게 진행해 보실 수 있어요.

알레르기 예방 연구에서는 한 번 안전하게 섭취한 식품은 완전히 중단하기보다 일상 식단 안에서 꾸준히 경험하는 것이 도움이 된다고 보고 있어요. 무리하지 않게 규칙적으로 노출해주면 좋아요. 그리고 땅콩은 섭취하지 않는것이 좋아요. 우리 식문화에서는 땅콩을 많이 접하지는 않기때문이에요.