Q. 아이 이유식 시작 순서 이게 맞나요

2025년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마의 질문, '아이 이유식 시작 순서 이게 맞나요'

요즘 정말 헷갈려서요 🤔 의사 선생님이 우리 아기 이유식 시작하라고 해주셨거든요... 근데 그 순서가 뭔가 복잡하게 들렸어요

지금 저희 아이가 167일차인데, 키 몸무게는 꽤 상위권이라서 이유식 바로 시작하라고 하셨어요. 저 같은 경우는 쌀미음-야채-소고기 순으로 생각하고 있었는데, 의사 선생님이 분유 수유 아가는 야채를 소고기보다 먼저 시작해야 한다고 해서 정말 혼란스럽네요...

분유 먹는 아가들은 이유식 순서 어떻게 하면 좋을까요? 제대로 하고 있는 건지 좀 헷갈려서요.

혹시 놓치는 부분 없을까 싶어서 이게 맞나 싶거든요. 기준이 있으면 좋겠는데 어떤 게 제일 나은 방법인지 좀 알려주세요...

이 질문을 한 크루는

• 2025년 3월생 딸을 키우고 있는 엄마
• 아이가 1명

영양 전문가, 김명희 소장님의 답변🍳

안녕하세요~ 영유아식품전문가 김명희 입니다.

이유식 시작, 이것만 기억하세요!

의사 선생님은 아기의 철분 섭취를 중요하게 생각하셔서 먼저 권하신 것 같아요. 이유식을 처음 시작할 때에는 무조건 쌀미음부터 시작을 하셔야 해요. 분유 이외에 처음으로 낯선 음식을 경험하기 때문입니다.

이것만 기억해 주세요

• 분유 수유 아기라고 이유식 순서가 달라지는 것은 아닙니다.
• 쌀미음 → 채소 → 소고기 순서로 진행해도 충분히 좋습니다.
• 소고기는 철분 공급을 위해 너무 늦게 시작하지 않는 것이 좋습니다. (쇠고기는 중기단계부터는 주2~3회)
• 새로운 식재료는 한 번에 한 가지씩 2~3일 간격으로 추가해 주세요.
• 이유식의 정답은 순서보다 아이가 다양한 식재료를 즐겁게 경험하는 것입니다.