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램수면

램수면 - 건강·발달 육아위키

램수면은 ‘급속 안구 운동 수면(Rapid Eye Movement sleep)’을 부르는 말이에요. 잠자는 동안 눈동자가 빠르게 움직이는 특징을 보이는 수면 단계를 말해요. 1953년 아세린스키와 클라이트만에 의해 발견되었으며, 뇌 활동이 활발하여 꿈을 꾸는 단계로 알려져 있어요. 육아 맥락에서는 아기가 자면서 눈을 이리저리 움직이거나 찡그리거나 손발을 움직이는 등의 행동을 램수면 중의 정상적인 모습으로 이해해요. 신생아는 성인보다 램수면의 비중이 높아 뇌 발달에 중요한 시기로 여겨져요. 대한수면의학회에 따르면 램수면은 뇌 활성, 근육 무긴장, 급속 안구 운동으로 특징지으며, 영아기에는 전체 수면의 50%를 차지해요. 대한소아청소년과학회 또한 램수면기에 뇌세포가 에너지를 충전하고 기억을 정착시키며, 밤이 깊어갈수록 램수면기가 길어지고 잠꼬대가 많아진다고 설명해요.

✍️ 예문

  • 아기가 자면서 눈동자를 이리저리 움직이는 모습에 놀랐는데, 램수면 중이라서 그런 거였어요.
  • 신생아는 램수면 비중이 높아서 자다가도 손발을 많이 움직이는 것 같아요.
  • 밤이 깊어갈수록 아기가 잠꼬대를 많이 하는 건 램수면 시간이 길어져서 그런가 봐요.

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프로스타글란딘 통증

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아토피 비누

아토피 비누는 아토피피부염 환자의 피부 자극을 줄이기 위해 사용되는 세정제를 의미해요. 일반적인 비누는 알칼리성을 띠어 아토피피부염이 있는 경우 피부의 수분과 지방을 감소시켜 가려움증을 악화시킬 수 있어요. 이에 따라 피부 자극이 적은 약산성 또는 중성 비누를 아토피 비누로 사용하는 것이 일반적이에요. 질병관리청과 서울아산병원에 따르면, 아토피피부염 환자는 미지근한 물로 매일 10~20분 이내로 목욕하고, 약산성 보습 비누를 사용해요. 목욕 후에는 부드러운 수건으로 물기를 닦고 3분 이내에 보습제를 충분히 바르는 과정이 함께 이루어져요. 식품의약품안전처는 일반 비누나 화장품을 아토피 치료에 효과가 있는 것처럼 허위·과장 광고하는 사례를 적발한 바 있어, 공인된 아토피 기능성 인증 기준이 없는 점을 인지하고 아토피 비누를 선택해요.

아세트 덱시부 교차

아세트 덱시부 교차는 아세트아미노펜 계열과 덱시부프로펜 또는 이부프로펜 계열의 해열제를 번갈아 가며 복용하여 아이의 고열을 관리하는 방법을 한국 육아 커뮤니티에서 일컫는 말이에요. 이는 한 가지 해열제로 열이 잘 떨어지지 않을 때 해열 효과를 높이고 약효를 지속하기 위해 사용돼요. 질병관리청은 해열제 복용 후에도 열이 떨어지지 않을 경우 다른 성분의 해열제를 3시간 간격으로 번갈아 먹이는 것이 도움이 될 수 있다고 설명해요. 서울아산병원은 해열제 투약의 목적이 체온계의 숫자를 정상으로 만드는 것이 아니라 아이의 불편감을 줄여주는 것이어야 한다고 강조해요. 대한소아청소년과학회 관련 전문가들은 일반적인 아세트 덱시부 교차 복용을 권장하지 않으며 의사의 처방에 의해서만 이루어져야 한다고 조언해요. 연구에 따라 해열 효과에 유의미한 차이가 없다는 결과도 있어 각 약물의 복용량과 간격을 정확히 지키는 것이 중요함을 지적해요. 또한, 이부프로펜과 덱시부프로펜은 동일 계열의 약물이므로 이 둘을 교차 복용하는 것은 권장되지 않아요.

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