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모유저장팩

모유저장팩 - 음식·영양 육아위키

유축한 모유를 냉장 또는 냉동 보관하기 위한 전용 비닐팩이다. BPA프리 소재로 제작되며, 용량 표시선과 날짜·시간 기록란이 있어 편리하다. 일반적으로 60ml, 100ml, 200ml 등 다양한 용량이 있다. 냉장 보관 시 4°C 이하에서 24~48시간, 냉동 보관 시 -18°C 이하에서 3~6개월(딥프리저 12개월)까지 보관 가능하다. 모유를 팩에 넣을 때는 8분 정도만 채우고(냉동 시 팽창하므로), 해동 시에는 흐르는 미온수나 중탕으로 하며 전자레인지 사용은 금지한다.

✍️ 예문

  • 모유저장팩에 유축 날짜를 꼭 적어두고 오래된 것부터 사용하세요.
  • 냉동 모유는 흐르는 미온수로 해동하고 전자레인지는 쓰면 안 돼요.

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아기요거트

아기요거트는 생후 6~7개월 이후 이유식 재료나 간식으로 활용할 수 있는 발효유 제품이다. 설탕, 인공감미료, 첨가물이 없는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요하며, 시판 아기 전용 요거트나 그릭요거트가 많이 활용된다. 요거트의 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이 된다. 우유단백질알레르기가 있는 아기에게는 주의가 필요하나, 유당불내증의 경우 발효 과정에서 유당이 분해되어 비교적 안전하게 섭취할 수 있다.

수유량계산

수유량계산은 아기의 체중과 월령에 따라 하루 적정 수유량을 산정하는 방법이다. 일반적으로 체중 1kg당 약 150ml(120~180ml)의 분유 또는 모유를 하루에 먹이며, 신생아는 1회 60~90ml에서 시작해 점차 늘린다. 1개월 약 600~750ml, 3개월 약 750~900ml, 6개월 이후 이유식 시작과 함께 점차 줄어든다. 완모 시 정확한 양 측정이 어려우므로 체중 증가(주당 150~200g), 소변 횟수(하루 6회 이상), 기분 상태 등으로 충분한 수유 여부를 판단한다. 아기마다 적정량이 다르므로 성장곡선에서 꾸준히 자기 백분위를 유지하는지를 확인하는 것이 가장 정확한 지표이다.

비타민D

뼈 성장과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민이다. 모유에는 비타민D가 충분하지 않아 모유수유 아기에게 매일 400IU의 비타민D 보충이 권장된다. 대한소아청소년과학회는 생후 2주부터 보충제 복용을 권고한다. 비타민D가 부족하면 구루병(뼈가 물러지는 질환)이 발생할 수 있다.

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