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단유

단유 - 음식·영양 육아위키

모유수유를 중단하는 것을 말한다. 자연스럽게 아기가 젖을 떼는 자연단유와, 엄마가 의도적으로 젖을 끊는 계획단유가 있다. 갑자기 끊으면 젖몸살이나 유선염의 위험이 있으므로, 수유 횟수를 점차 줄여가는 점진적 단유가 권장된다. 양배추잎을 가슴에 얹는 민간요법도 널리 알려져 있다.

✍️ 예문

  • 돌이 지나서 단유를 시작했는데 아기가 젖을 너무 찾아요.
  • 단유할 때 갑자기 끊으면 젖몸살이 올 수 있으니 서서히 줄여야 해요.

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단유와 함께 보면 좋은 용어

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락토프리

유당(락토스, lactose)을 제거하거나 분해한 유제품을 말한다. 유당불내증이 있는 아이나 성인은 우유의 유당을 소화하지 못해 복통, 설사, 가스 등의 증상이 나타나는데, 락토프리 제품은 유당분해효소(락타아제)를 첨가하여 유당을 미리 분해한 것이다. 우유, 분유, 요거트, 치즈 등 다양한 유제품에 락토프리 버전이 출시되어 있다. 장염 후 일시적 유당불내증이 생긴 아기에게 락토프리 분유를 단기간 사용하기도 한다. 유당만 제거한 것이므로 우유 단백질 알레르기와는 별개의 문제이다.

단백질보충

단백질은 아기의 근육, 장기, 면역체계 발달에 필수적인 영양소로, 이유식 단계에 따라 적절히 보충해야 한다. 초기이유식에서는 소고기를, 중기부터는 닭고기, 두부, 달걀 노른자, 흰살생선 등을 순차적으로 도입하여 다양한 단백질 공급원을 제공한다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 아미노산 균형에 좋으며, 월령별 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하다. 돌 이후에는 생선, 고기, 콩, 유제품 등을 매 끼니 포함시키는 것이 바람직하다.

분유포트

분유포트는 아기 분유를 타기 위해 물을 끓이고, 식히고, 일정한 온도로 보관할 수 있도록 설계된 전기 포트를 말한다. 일반 전기포트와 달리 분유포트는 분유 타기에 적합한 온도(보통 40℃~50℃)를 일정하게 유지할 수 있는 기능을 갖추고 있어, 아기가 배고플 때 즉시 분유를 탈 수 있도록 도와준다. 신생아 시기에는 수유 간격이 짧고 밤중 수유도 잦기 때문에 부모에게 시간과 수고를 절약해주는 도구로 활용된다. 다만 분유포트 사용만으로는 멸균이 완전히 이루어지지 않으므로, 처음에는 반드시 끓인 물을 사용해야 하며, 장기간 물을 보관하는 것은 세균 증식 위험이 있어 주의가 필요하다. 부모들은 편의성과 안전성을 고려해 분유포트를 사용할지, 일반 포트를 사용할지를 고민하게 된다.

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락토프리

유당(락토스, lactose)을 제거하거나 분해한 유제품을 말한다. 유당불내증이 있는 아이나 성인은 우유의 유당을 소화하지 못해 복통, 설사, 가스 등의 증상이 나타나는데, 락토프리 제품은 유당분해효소(락타아제)를 첨가하여 유당을 미리 분해한 것이다. 우유, 분유, 요거트, 치즈 등 다양한 유제품에 락토프리 버전이 출시되어 있다. 장염 후 일시적 유당불내증이 생긴 아기에게 락토프리 분유를 단기간 사용하기도 한다. 유당만 제거한 것이므로 우유 단백질 알레르기와는 별개의 문제이다.

단백질보충

단백질은 아기의 근육, 장기, 면역체계 발달에 필수적인 영양소로, 이유식 단계에 따라 적절히 보충해야 한다. 초기이유식에서는 소고기를, 중기부터는 닭고기, 두부, 달걀 노른자, 흰살생선 등을 순차적으로 도입하여 다양한 단백질 공급원을 제공한다. 동물성 단백질과 식물성 단백질을 골고루 섭취하는 것이 아미노산 균형에 좋으며, 월령별 권장 섭취량을 지키는 것이 중요하다. 돌 이후에는 생선, 고기, 콩, 유제품 등을 매 끼니 포함시키는 것이 바람직하다.

분유포트

분유포트는 아기 분유를 타기 위해 물을 끓이고, 식히고, 일정한 온도로 보관할 수 있도록 설계된 전기 포트를 말한다. 일반 전기포트와 달리 분유포트는 분유 타기에 적합한 온도(보통 40℃~50℃)를 일정하게 유지할 수 있는 기능을 갖추고 있어, 아기가 배고플 때 즉시 분유를 탈 수 있도록 도와준다. 신생아 시기에는 수유 간격이 짧고 밤중 수유도 잦기 때문에 부모에게 시간과 수고를 절약해주는 도구로 활용된다. 다만 분유포트 사용만으로는 멸균이 완전히 이루어지지 않으므로, 처음에는 반드시 끓인 물을 사용해야 하며, 장기간 물을 보관하는 것은 세균 증식 위험이 있어 주의가 필요하다. 부모들은 편의성과 안전성을 고려해 분유포트를 사용할지, 일반 포트를 사용할지를 고민하게 된다.

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