반반 전략

반반 전략은 아이의 식사를 준비할 때 모든 메뉴를 직접 만들지 않고, 집에서 만드는 것과 시판 제품을 적절히 나누어 활용하는 방식이에요. 이는 육아와 병행하는 상황에서 부모의 부담을 줄이고 지속 가능한 식사 준비를 돕기 위한 접근법으로 사용돼요. 예를 들어, 국, 밥, 기본 반찬 등은 집에서 직접 만들고, 메인 단백질 반찬(미트볼, 함박스테이크, 생선완자 등)은 시판 제품을 활용하는 식으로 역할을 분담할 수 있어요. 시판 반찬을 사용할 때는 아이가 잘 받아들이도록 집에서 만든 육수를 넣거나 채소를 추가하는 등 약간의 손질을 더해 집밥과 비슷한 맛으로 연결해 주는 것이 일반적인 활용법이에요. 이 전략은 부모가 지치지 않고 아이의 식사를 꾸준히 이어갈 수 있도록 돕는 데 중점을 둬요.