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발 동상

발 동상 - 건강·발달 육아위키

발 동상은 추위에 발 부위가 얼어서 조직이 상하는 증상이에요. 동상은 주로 코, 귀, 뺨, 턱, 손가락, 발가락에 걸리게 되는데, 국립국어원 표준국어대사전은 추위 때문에 살갗이 얼어서 조직이 상하는 일로 풀이해요. 동상은 정도에 따라 네 단계로 나뉘는데, 1도는 붉은 반점이 생긴 상태, 2도는 물집이 생긴 상태, 3도는 피부에 궤양이 생긴 상태, 4도는 피부 깊숙이 괴사가 일어난 상태예요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면, 꽉 끼는 신발을 신은 채 1시간 이상 추위에 노출되면 동상의 위험이 더욱 높아져요. 또한 너무 두꺼운 양말을 신어 꽉 끼는 신발에 땀까지 나면 신발 속 습도가 높아져 동상 위험이 더욱 높아지게 돼요. 질병관리청 국가건강정보포털은 동상이나 동창이 신발 속의 발이 축축하게 되면 발생한다고 설명하고 있어요. 질병관리청 국가건강정보포털은 어린이에게 두꺼운 양말보다 얇아도 보온성이 좋고 땀 배출이 잘되는 양말을 신기도록 안내하고 있어요.

✍️ 예문

  • 어제 눈썰매장에서 신발이 꽉 껴서 그런지, 아이 발에 발 동상 초기 증상처럼 붉은 반점이 생겼어요.
  • 선생님은 우리 아이가 발 동상에 걸리지 않도록 겨울철 야외 활동 시 어떤 양말을 신겨야 할지 알려주셨어요.
  • 할머니는 겨울마다 발 동상으로 고생하셨는데, 꽉 끼는 신발과 두꺼운 양말이 원인이었다고 해요.
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구강 프로폴리스

구강 프로폴리스는 꿀벌이 식물에서 모은 수액과 자신의 분비물을 섞어 만든 프로폴리스를 입안에 직접 사용할 수 있는 형태로 만든 건강기능식품이에요. 식품의약품안전처는 프로폴리스가 구강 내 항균 작용에 도움을 줄 수 있다고 인정하고 있어요. 플라보노이드 등의 성분이 구강 내 세균 증식을 억제하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있어요. 주로 스프레이나 액상 형태로 나와 아이들이 사용하기 편리하게 만들어요.

아기 공청기 사용법

아기 공청기 사용법은 영유아가 생활하는 공간의 공기를 관리하기 위해 공기청정기를 안전하게 사용하는 방법을 말해요. 공기청정기는 아기 침대에서 1~2m 이상 떨어뜨려 배치하는 것이 일반적이에요. 바람이 아기에게 직접 닿지 않도록 방향을 조절해요. 공기 순환을 원활하게 하기 위해 벽에서 60cm 이상 간격을 두어 설치하기도 해요. 밤에는 저소음 수면 모드로 24시간 가동하여 쾌적한 실내 공기를 유지할 수 있어요. 필터는 오염 상태에 따라 6~12개월 주기로 교체하는 것이 일반적이에요. 필터 교체 주기를 지키지 않으면 공기 정화 기능이 저하될 수 있어요. 조리 시에는 공기청정기를 끄고 환기 후 다시 작동하는 방법을 사용해요. 담배 연기 등 유해가스는 공기청정기로 제거되지 않아요. 공기청정기 안전 기준은 국가기술표준원이 정하고, 제품에는 KC 마크가 붙어요.

임포스터 신드롬

임포스터 신드롬(imposter syndrome·가면 증후군)은 충분히 잘하고 있는데도 “사실 나는 실력이 없는데 운으로 여기까지 왔다, 언젠가 들통날 것”이라며 자신을 가짜(임포스터)처럼 느끼는 심리를 뜻해요. 좋은 성과를 내고 남들이 인정해도, 스스로는 그럴 자격이 없다고 여기며 불안해하죠. 성실하고 책임감 강한 사람일수록 오히려 잘 겪는다고 알려져 있어요. 완벽하지 않으면 안 된다는 압박, 남과의 비교가 이런 마음을 키워요. 육아를 하면서 ‘나는 부족한 엄마 아닌가’ 자책하는 마음과도 닿아 있어요.

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아기 공청기 사용법은 영유아가 생활하는 공간의 공기를 관리하기 위해 공기청정기를 안전하게 사용하는 방법을 말해요. 공기청정기는 아기 침대에서 1~2m 이상 떨어뜨려 배치하는 것이 일반적이에요. 바람이 아기에게 직접 닿지 않도록 방향을 조절해요. 공기 순환을 원활하게 하기 위해 벽에서 60cm 이상 간격을 두어 설치하기도 해요. 밤에는 저소음 수면 모드로 24시간 가동하여 쾌적한 실내 공기를 유지할 수 있어요. 필터는 오염 상태에 따라 6~12개월 주기로 교체하는 것이 일반적이에요. 필터 교체 주기를 지키지 않으면 공기 정화 기능이 저하될 수 있어요. 조리 시에는 공기청정기를 끄고 환기 후 다시 작동하는 방법을 사용해요. 담배 연기 등 유해가스는 공기청정기로 제거되지 않아요. 공기청정기 안전 기준은 국가기술표준원이 정하고, 제품에는 KC 마크가 붙어요.

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