식판식

식판식은 돌이 지난 아이에게 밥, 국, 반찬 등 다양한 형태의 음식을 한 식판에 담아 제공하는 식사 방식이에요. 이 방식은 아이가 씹는 경험을 늘리고, 가족 식사에 참여하는 기회를 제공하는 데 목적이 있어요. 처음에는 진밥에 반찬 한 가지로 시작하여 아이가 익숙해지면 반찬의 수를 점차 늘려가는 방식으로 진행할 수 있어요. 매끼 국을 준비하지 않아도 되며, 아침에는 오트밀이나 죽 같은 다른 형태의 식사를 제공하고 하루 두 끼 정도만 식판식을 통해 식감 훈련이나 씹기 훈련을 할 수 있어요. 식판식으로의 전환은 아이가 음식을 삼킬 수 있고, 손으로 음식을 집으려는 시도를 하며, 식사 시간을 10분 이상 유지할 수 있을 때 가능해요.