모바일 메뉴 열기

쌀 품종

쌀 품종 - 음식·영양 육아위키

쌀 품종은 쌀의 종류를 구분하는 명칭이에요. 쌀은 품종에 따라 물을 흡수하는 양이 달라요. 이는 밥을 지을 때 물 조절에 영향을 미치며, 특히 이유식처럼 농도가 중요한 요리에서는 그 차이가 더욱 두드러져요. 같은 양의 물을 사용하더라도 쌀 품종에 따라 밥이 질어지거나 보슬보슬해질 수 있어요. 따라서 이유식 조리 시에는 동일한 쌀 품종을 계속 사용하는 것이 농도를 일정하게 유지하고 실패 확률을 줄이는 데 도움이 돼요. 생쌀이 밥으로 조리되었을 때 약 200~250% 정도 증량되는 것을 고려하여 쌀 품종별 특성을 파악하고 조리량을 조절해야 해요.

✍️ 예문

  • 초기 이유식을 만들 때 쌀 품종에 따라 물 흡수량이 달라 농도 조절이 어렵다는 것을 알게 되었어요.
  • 이유식 농도를 일정하게 맞추기 위해 이천쌀 같은 특정 쌀 품종을 꾸준히 사용하고 있어요.
  • 밥솥으로 이유식을 만들 때 쌀 품종의 특성을 고려하여 물의 양을 조절해야 원하는 완성량을 얻을 수 있어요.
육아크루 앱 다운받기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 법

QR 코드
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

음식·영양 용어 더 찾아보기

한라봉 제철

한라봉 제철은 한라봉이 가장 맛있게 자라는 시기를 의미해요. 한라봉은 제주도에서 주로 재배되는 감귤의 일종으로, 제철은 12월부터 3월까지예요. 이 중에서도 1월과 2월이 가장 맛있는 절정 시기로 알려져 있어요. 잘 익은 한라봉은 껍질이 밝은 주황색을 띠고, 과육은 부드럽고 즙이 많으며 새콤달콤한 맛이 특징이에요. 한라봉은 일반 감귤과는 다른 독특한 맛과 향을 가지고 있어요. 이 시기에 한라봉을 구매하면 신선하고 맛있는 과일을 즐길 수 있어요.

모유수유 체력 저하

모유수유 체력 저하는 엄마가 아기에게 모유를 수유하는 과정에서 느끼는 전반적인 신체적 피로감이나 기력 감소 상태를 말해요. 모유 생산을 위해 엄마의 몸은 많은 에너지를 소모하며, 수유 중에는 졸음을 유발하는 프로락틴 호르몬이 분비되기도 해요. 또한, 잦은 수유로 인한 수면 부족과 출산 후 회복 과정, 그리고 철분 등 필수 영양소의 소모가 체력 저하의 원인이 될 수 있어요. 이는 모유 수유를 지속하는 데 어려움을 느끼게 하는 요인 중 하나로 작용할 수 있어요.

키즈 마그네슘

키즈 마그네슘은 아이에게 먹이는 마그네슘 보충 제품을 가리키는 말이에요. 식품의약품안전처는 마그네슘을 에너지 이용에 필요한 영양소로 기능성을 인정하고 있어요. 하루 필요량은 보건복지부와 한국영양학회가 낸 2020 한국인 영양소 섭취기준에 나이와 개월 수에 따라 정해져 있고, 통곡물과 견과류, 콩류, 진한 녹색 채소가 급원 식품으로 안내돼요. 칼슘과 함께 담은 복합 제품으로 나오는 경우가 많아 다른 제품과 성분이 겹치지 않는지 표시사항을 보게 돼요.

음식·영양 용어 더 찾아보기

한라봉 제철

한라봉 제철은 한라봉이 가장 맛있게 자라는 시기를 의미해요. 한라봉은 제주도에서 주로 재배되는 감귤의 일종으로, 제철은 12월부터 3월까지예요. 이 중에서도 1월과 2월이 가장 맛있는 절정 시기로 알려져 있어요. 잘 익은 한라봉은 껍질이 밝은 주황색을 띠고, 과육은 부드럽고 즙이 많으며 새콤달콤한 맛이 특징이에요. 한라봉은 일반 감귤과는 다른 독특한 맛과 향을 가지고 있어요. 이 시기에 한라봉을 구매하면 신선하고 맛있는 과일을 즐길 수 있어요.

모유수유 체력 저하

모유수유 체력 저하는 엄마가 아기에게 모유를 수유하는 과정에서 느끼는 전반적인 신체적 피로감이나 기력 감소 상태를 말해요. 모유 생산을 위해 엄마의 몸은 많은 에너지를 소모하며, 수유 중에는 졸음을 유발하는 프로락틴 호르몬이 분비되기도 해요. 또한, 잦은 수유로 인한 수면 부족과 출산 후 회복 과정, 그리고 철분 등 필수 영양소의 소모가 체력 저하의 원인이 될 수 있어요. 이는 모유 수유를 지속하는 데 어려움을 느끼게 하는 요인 중 하나로 작용할 수 있어요.

키즈 마그네슘

키즈 마그네슘은 아이에게 먹이는 마그네슘 보충 제품을 가리키는 말이에요. 식품의약품안전처는 마그네슘을 에너지 이용에 필요한 영양소로 기능성을 인정하고 있어요. 하루 필요량은 보건복지부와 한국영양학회가 낸 2020 한국인 영양소 섭취기준에 나이와 개월 수에 따라 정해져 있고, 통곡물과 견과류, 콩류, 진한 녹색 채소가 급원 식품으로 안내돼요. 칼슘과 함께 담은 복합 제품으로 나오는 경우가 많아 다른 제품과 성분이 겹치지 않는지 표시사항을 보게 돼요.

동네 크루들의 진짜 육아정보, 육아크루 앱 설치하기