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영아 안전 수면의 핵심 원칙 세 가지를 영어 A B C 머리글자로 정리한 것이다. A는 Alone(혼자) B는 Back(등을 대고) C는 Crib(아기 침대에서)를 뜻한다. 이불 베개 인형 등 부드러운 물건 없이 딱딱한 매트리스 위에 바로 눕혀 재우는 것이 영아돌연사증후군(SIDS) 예방의 기본이다. 한국에서는 대한소아청소년과학회 진료 지침과 보건복지부 영유아 건강검진(K-DST) 평가 항목에 따라 관리되며, 발달재활서비스·중앙장애아동지원센터·가족센터 부모교육과 함께 연계된다.

✍️ 예문

  • 안전수면ABC만 기억하세요. 혼자 등 대고 아기침대에서!
  • 안전수면ABC를 지키면 영아돌연사 위험을 크게 줄일 수 있어요.

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헬리콥터 부모

헬리콥터 부모는 자녀 주위를 끊임없이 맴돌며 과도하게 개입하고 통제하는 양육 태도를 비유적으로 표현한 용어이다. 1960년대 하임 기노트(Haim Ginott)의 저서에서 처음 등장한 개념으로, 이후 교육학·심리학 분야에서 광범위하게 사용된다. 자녀가 실패나 좌절을 경험하지 못하도록 지나치게 보호함으로써 자립심·문제 해결 능력 발달을 저해할 수 있다는 우려가 있다. 반대 개념으로 자녀의 자율성을 존중하는 ‘자유방목 육아‘나 ‘스캐폴딩(scaffolding) 육아‘가 대안으로 제시된다.

영유아 충치 예방

영유아 충치 예방은 한국 양육 가정에서 통합 영유아 「유치 우식증(충치)」 예방 표준 치과 케어 가이드다. ① 「대한소아청소년과학회」·「대한치과의사협회」 권장, ② 「불소 치약」(첫 치아 나면 쌀알 크기·만 3세 이상 콩알 크기), ③ 「하루 2회 양치」(아침·자기 전), ④ 「감미료·당류 자제」·「자기 전 우유·분유 자제」, ⑤ 「영유아 구강검진」(생후 18·30·42·54개월 4회 무료) 활용, ⑥ 「소아치과」 정기 진료(6개월 1회)가 표준이다. 양육 엄마는 대한소아청소년과학회·대한치과의사협회·식품의약품안전처·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

통풍

통풍은 혈액 속 요산 농도가 높아져 관절에 요산 결정이 쌓이면서 극심한 통증과 염증을 일으키는 대사성 질환이다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되며 생기는데, 배출이 잘 안 되거나 과도하게 만들어지면 엄지발가락 같은 관절에 결정이 쌓여 갑자기 붓고 벌겋게 달아오르며 손도 못 댈 만큼 아픈 통풍 발작이 나타난다. 과음, 고기·내장 등 고퓨린 음식과 함께 탄산음료·주스·과자에 든 액상과당이 요산 생성을 크게 늘려 위험을 높이는데, 액상과당은 술이나 기름진 음식 못지않게 통풍을 잘 일으킬 수 있다. 방치하면 만성 관절 손상과 콩팥 결석으로 이어질 수 있다. 대한류마티스학회에 따르면 단 음료를 물·보리차·무가당 탄산수로 바꾸고 성분표에서 액상과당이나 고과당 시럽 표시를 확인해 줄이며 충분한 수분 섭취와 체중 관리를 하는 것이 예방에 중요하다. 아이와 어른이 함께 마시는 가당 음료를 줄이면 온 가족 건강에 도움이 된다.

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