전정 재활
전정 재활은 평형 감각을 담당하는 전정기관의 기능 이상으로 발생하는 어지럼증과 균형 장애를 개선하는 치료법이에요. 주로 머리 움직임에 따른 어지럼증, 자세 불안정, 보행 장애 등을 겪는 경우에 적용돼요. 전정 재활은 전정계의 적응, 습관화, 보상 기전을 활용하여 뇌가 손상된 전정 기능을 보완하도록 훈련하는 원리예요. 초기에는 전정 억제제를 사용하기도 하지만, 장기적으로는 전정 재활 운동이 더 효과적인 관리 방법으로 알려져 있어요. 운동은 시선 안정화 운동, 균형 운동, 걷기 운동 등으로 구성되며, 환자의 증상과 전정 기능 평가 결과를 바탕으로 개별 맞춤형으로 진행돼요. 일반적으로 꾸준한 운동을 통해 증상 완화와 기능 회복이 이루어져요. (출처: 보건복지부)
✍️ 예문
- 아이가 자꾸 어지러워하고 비틀거려서 병원에 갔더니, 전정 재활 운동을 꾸준히 해야 한다고 하더라고요.
- 지난주부터 시작한 전정 재활 덕분에 이제는 고개를 돌려도 어지럼증이 훨씬 덜하고 똑바로 걸을 수 있어요.
- 매일 아침 10분씩 전정 재활 훈련을 했더니, 유치원에서도 친구들과 뛰어놀 때 넘어지는 횟수가 줄었어요.
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폰 프리 스쿨
폰 프리 스쿨은 경기도교육청이 추진하는 정책으로, 학교 일과 중 교육 활동과 관련 없는 휴대전화 사용을 제한하는 프로그램이에요. 이 정책은 학생들의 스마트폰 과의존 문제를 개선하고, 학습 집중력 향상, 또래 관계 회복, 신체 활동 활성화 등 학생의 건강한 성장을 돕기 위해 마련되었어요. 학교가 일방적으로 휴대전화를 수거하는 방식이 아니라, 학생자치회가 중심이 되어 학교 구성원과 함께 스마트폰 사용 규칙을 자율적으로 만들고 실천하는 것이 특징이에요. 스마트폰 사용이 제한된 시간에는 독서(Reading), 예술문화(Arts), 스포츠(Sports) 중심의 ‘RAS 경기 문예체 교육’을 통해 학생들의 사고력, 감수성, 체력 향상을 지원하고 있어요. 이 정책은 교실을 배움과 소통의 공간으로 회복시키려는 교육적 시도로 평가받고 있어요.
인권교육
인권교육은 모든 사람이 태어날 때부터 가지는 존엄성과 자유, 평등에 대한 권리인 인권에 대한 지식과 가치를 배우고, 이를 일상생활에서 실천하는 방법을 익히는 교육이에요. 이 교육은 인권의 개념과 중요성을 이해하고, 차별과 혐오를 방지하며 다양성을 존중하는 것을 목표로 해요. 또한, 인권 침해 상황에 대한 감수성을 높이고 대응 능력을 향상하며, 민주주의와 평등한 사회를 실현하는 데 기여합니다. 인권교육은 인권을 존중하는 태도와 품성을 키우고, 인권 침해 시 이를 극복하며 타인의 인권 보호와 증진을 위한 실천력을 기르는 모든 교육 활동을 포함해요. 유엔(UN)은 인권교육을 보편적 인권 문화를 만들기 위한 교육, 훈련, 정보라고 정의하고 있어요. 국가인권위원회는 전 국민을 대상으로 인권교육을 활성화하고 전문성을 높이기 위해 인권강사 제도를 운영하고 있어요.
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