체중 증가 더딤

체중 증가 더딤은 아이의 체중이 또래에 비해 느리게 늘거나 정체되는 현상을 말해요. 특히 활동량이 많은 시기의 아이가 맨밥이나 김 위주로 식사하게 되면 단백질과 지방 섭취가 부족해져 체중 증가가 더딜 수 있어요. 체중 증가는 기본적으로 섭취하는 열량이 소비하는 열량보다 많아야 가능해요. 아이가 식감에 민감하거나, 익숙하지 않은 음식에 대한 경계심이 크면 먹는 양이 줄어들어 체중 증가가 더딜 수 있어요. 과자처럼 식감이 일정하고 씹기 쉬운 음식은 선호하지만, 고기나 채소처럼 식감이 매번 달라지는 음식은 거부하는 경향을 보이기도 해요. 이때는 아이가 좋아하는 음식에 새로운 식재료를 소량씩 섞어주거나, 시판 유아식처럼 식감이 균일하고 부드러운 음식을 활용하는 것도 한 방법이에요. 새로운 음식에 대한 거부는 자연스러운 과정이며, 여러 번의 노출 끝에 먹기 시작하는 경우도 많아요.