설탕 없이 만드는 맛있는 디저트, 바나나 핫도그 레시피!

노설탕 간식, 바나나 핫도그 레시피🍌

재료

• 바나나 1개

• 팬케이크 반죽 소량

• 견과가루 약간

만드는 법

1. 바나나에 팬케이크 반죽을 얇게 입혀주세요.

2. 팬에 올려 약불에서 굴리듯이 천천히 구워줍니다.

3. 겉이 노릇해지면 꺼내서 견과가루를 톡톡 ✨

아이 간식으로 좋은 이유

• 🍌 바나나 자체의 단맛 → 설탕 추가 불필요! 이미 정말 달콤하고 맛있어요.

• ✋ 손에 쥐고 먹는 형태 → 핫도그를 좋아하는 이유, 여기 그대로~

• 🧁 디저트 느낌 → 엄마! 하나 더 먹을래!

• 🔥 튀기지 않고, 구웠어요~

“이거 핫도그야?” 아이가 먼저 그렇게 느끼는 순간, 간식 전환은 이미 성공이에요 😊

바나나의 영양까지 쏘옥~

아이 간식에서 가장 중요한 건 완벽한 영양 성분표보다 아이의 ‘즐거운 먹는 경험’일지도 모릅니다. 바삭하고 달콤하며 손에 쥐고 먹는 재미, 그 익숙한 만족감을 지키면서도 몸에 부담은 덜한 선택을 해줄 수 있다면 충분하죠.

바나나는 자연스러운 단맛 덕분에 설탕 없이도 간식 완성도가 높고, 에너지원이 되는 탄수화물과 함께 아이 성장에 필요한 칼륨과 식이섬유를 고루 담고 있어요. 장 활동을 도와 변비 걱정을 덜어주고, 간식 후에도 혈당이 급격히 흔들리지 않는 점도 장점입니다.

바나나 핫도그는 아이에게는 디저트 같은 즐거움을, 부모에게는 영양까지 챙긴 안심을 건네주는 간식이 될 거예요😊