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갈락타고그

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모유 분비를 촉진하는 식품이나 허브 약물을 총칭하는 용어이다. 그리스어로 '젖을 이끌어내다'라는 뜻이다. 호로파(훼누그릭) 둥굴레 귀리 맥주효모 등이 대표적이며 과학적 근거가 충분하지 않은 것도 있다. 젖양이 부족할 때 보조적으로 활용하되 가장 효과적인 방법은 자주 수유하는 것이다.

✍️ 예문

  • 젖양이 부족해서 갈락타고그라고 하는 호로파차를 마시고 있어요.
  • 갈락타고그 중 호로파는 효과가 있다는 연구도 있지만 개인차가 커요.

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이유식 알레르기 테스트

새로운 이유식 재료를 도입할 때 알레르기 반응 여부를 확인하는 과정이다. 새 재료는 한 번에 한 가지만 도입하고, 3~5일간 같은 재료를 반복 제공하면서 발진, 구토, 설사, 두드러기 등 이상 반응을 관찰한다. 오전 중에 새 재료를 시도하면 낮 시간 동안 반응을 관찰할 수 있어 안전하다. 최근에는 알레르기 고위험 식품(달걀, 땅콩 등)도 조기에 소량씩 노출시키는 것이 오히려 알레르기 예방에 도움이 된다는 연구가 늘고 있다.

파워펌핑

모유량을 늘리기 위해 짧은 시간 간격으로 반복적으로 유축하는 방법이다. 일반적으로 1시간 동안 '20분 유축 → 10분 휴식 → 10분 유축 → 10분 휴식 → 10분 유축' 패턴으로 진행한다. 아기가 성장 급등기에 자주 젖을 물리는 클러스터피딩을 모방한 방법으로, 뇌에 '모유가 더 필요하다'는 신호를 보내 프로락틴 분비를 증가시켜 모유 생산량을 늘리는 원리이다. 보통 3~5일 연속 시행하면 효과를 체감할 수 있다. 유축기를 사용하는 직장맘이나 모유량이 줄어든 경우에 많이 활용한다.

막수

막수는 하루 중 마지막 수유(last feeding)를 뜻하는 육아 줄임말이다. 보통 밤잠 직전인 오후 9~11시경에 진행하며, 충분한 양을 먹여 야간 수면 시간을 늘리는 것이 목적이다. '드림피드(dream feed)'와 유사하나, 드림피드는 아기가 잠든 상태에서 먹이는 것이고 막수는 깨어 있는 상태에서 마지막으로 먹이는 것이 차이점이다. 생후 3~6개월경부터 막수 후 5~8시간 연속 수면(통잠)이 가능해지는 아기가 많다. 막수 이후 야간수유를 끊는 시도는 아기의 체중 증가와 월령을 고려하여 소아과 상담 후 결정하는 것이 좋다.

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파워펌핑

모유량을 늘리기 위해 짧은 시간 간격으로 반복적으로 유축하는 방법이다. 일반적으로 1시간 동안 '20분 유축 → 10분 휴식 → 10분 유축 → 10분 휴식 → 10분 유축' 패턴으로 진행한다. 아기가 성장 급등기에 자주 젖을 물리는 클러스터피딩을 모방한 방법으로, 뇌에 '모유가 더 필요하다'는 신호를 보내 프로락틴 분비를 증가시켜 모유 생산량을 늘리는 원리이다. 보통 3~5일 연속 시행하면 효과를 체감할 수 있다. 유축기를 사용하는 직장맘이나 모유량이 줄어든 경우에 많이 활용한다.

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막수는 하루 중 마지막 수유(last feeding)를 뜻하는 육아 줄임말이다. 보통 밤잠 직전인 오후 9~11시경에 진행하며, 충분한 양을 먹여 야간 수면 시간을 늘리는 것이 목적이다. '드림피드(dream feed)'와 유사하나, 드림피드는 아기가 잠든 상태에서 먹이는 것이고 막수는 깨어 있는 상태에서 마지막으로 먹이는 것이 차이점이다. 생후 3~6개월경부터 막수 후 5~8시간 연속 수면(통잠)이 가능해지는 아기가 많다. 막수 이후 야간수유를 끊는 시도는 아기의 체중 증가와 월령을 고려하여 소아과 상담 후 결정하는 것이 좋다.

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