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아기요거트 - 음식·영양 육아위키

아기요거트는 생후 6~7개월 이후 이유식 재료나 간식으로 활용할 수 있는 발효유 제품이다. 설탕, 인공감미료, 첨가물이 없는 무가당 플레인 요거트를 선택하는 것이 중요하며, 시판 아기 전용 요거트나 그릭요거트가 많이 활용된다. 요거트의 유산균은 장 건강에 도움을 주고, 칼슘과 단백질의 좋은 공급원이 된다. 우유단백질알레르기가 있는 아기에게는 주의가 필요하나, 유당불내증의 경우 발효 과정에서 유당이 분해되어 비교적 안전하게 섭취할 수 있다.

✍️ 예문

  • 무가당 플레인 요거트에 바나나 으깨서 섞어주면 잘 먹어요.
  • 아기 요거트는 꼭 성분표 확인하고 설탕 없는 거 사야 해요.

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아기요거트와 함께 보면 좋은 용어

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특수분유

일반 분유로는 영양 공급이나 소화가 어려운 아기를 위해 특별히 제조된 분유이다. 우유 알레르기용 완전 가수분해 분유(eHF), 아미노산 분유(AAF), 조산아·저체중아용 고영양 분유, 유당불내증용 무유당 분유, 역류 방지 분유(AR 분유), 선천성 대사질환용 분유 등이 있다. 소아과 전문의의 진단과 처방에 따라 사용하는 것이 원칙이다. 가격이 일반 분유보다 2~5배 이상 비싼 경우가 많으며, 일부 질환의 경우 건강보험 적용이나 지자체 지원을 받을 수 있다.

갈락타고그

모유 분비를 촉진하는 식품이나 허브 약물을 총칭하는 용어이다. 그리스어로 '젖을 이끌어내다'라는 뜻이다. 호로파(훼누그릭) 둥굴레 귀리 맥주효모 등이 대표적이며 과학적 근거가 충분하지 않은 것도 있다. 젖양이 부족할 때 보조적으로 활용하되 가장 효과적인 방법은 자주 수유하는 것이다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

숲푸드 가족 식단

숲푸드 가족 식단은 산림청과 한국임업진흥원 권고에 따르면 한국 청정 임산물(산나물·버섯·약초·견과류·과일 등)을 가족 식단에 활용하는 통합 가이드다. ① 영유아 이유식 활용(만 6개월 이후 봄나물 도입), ② 자녀 식단 영양 강화, ③ 임산부 영양 보충 활용, ④ 봄철 봄동 비빔밥·달래 무침·쑥떡 등 가족 식단 레시피, ⑤ 식약처 식품안전 기준 준수가 표준이다. 양육 엄마는 정부24·복지로·산림청(forest.go.kr)·한국임업진흥원·식약처·대한산부인과학회·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

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일반 분유로는 영양 공급이나 소화가 어려운 아기를 위해 특별히 제조된 분유이다. 우유 알레르기용 완전 가수분해 분유(eHF), 아미노산 분유(AAF), 조산아·저체중아용 고영양 분유, 유당불내증용 무유당 분유, 역류 방지 분유(AR 분유), 선천성 대사질환용 분유 등이 있다. 소아과 전문의의 진단과 처방에 따라 사용하는 것이 원칙이다. 가격이 일반 분유보다 2~5배 이상 비싼 경우가 많으며, 일부 질환의 경우 건강보험 적용이나 지자체 지원을 받을 수 있다.

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모유 분비를 촉진하는 식품이나 허브 약물을 총칭하는 용어이다. 그리스어로 '젖을 이끌어내다'라는 뜻이다. 호로파(훼누그릭) 둥굴레 귀리 맥주효모 등이 대표적이며 과학적 근거가 충분하지 않은 것도 있다. 젖양이 부족할 때 보조적으로 활용하되 가장 효과적인 방법은 자주 수유하는 것이다. 한국에서는 식품의약품안전처와 대한소아청소년과학회 영유아 영양 가이드에 따라 안전하게 도입·관리되며, 보건소 영양 상담과 영유아 건강검진(K-DST 영양 영역)에서도 함께 안내된다.

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숲푸드 가족 식단은 산림청과 한국임업진흥원 권고에 따르면 한국 청정 임산물(산나물·버섯·약초·견과류·과일 등)을 가족 식단에 활용하는 통합 가이드다. ① 영유아 이유식 활용(만 6개월 이후 봄나물 도입), ② 자녀 식단 영양 강화, ③ 임산부 영양 보충 활용, ④ 봄철 봄동 비빔밥·달래 무침·쑥떡 등 가족 식단 레시피, ⑤ 식약처 식품안전 기준 준수가 표준이다. 양육 엄마는 정부24·복지로·산림청(forest.go.kr)·한국임업진흥원·식약처·대한산부인과학회·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

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