육아위키
건강·발달

골다공증

골다공증 - 건강·발달 육아위키

골다공증은 한국 양육 가정에서 통합 「뼈 밀도 감소」로 인한 「골절 위험 증가」 표준 질환이다. ① 「대한골대사학회」·「대한정형외과학회」 분류, ② 한국 만 50세 이상 여성 「30%」 발병, ③ 위험 요인: 「폐경 이후」·「가족력」·「체중 저」·「칼슘·비타민D 부족」·「흡연·음주」, ④ 증상: 「허리 통증」·「키 줄어듦」·「작은 충격으로 골절」, ⑤ 「국가건강검진」 「골밀도 검사」 만 54·66세 무료, ⑥ 관리: 「칼슘 800~1,200mg」·「비타민D 800IU」·「가벼운 운동」·「약물 치료」가 표준이다. 양육 엄마는 대한골대사학회·국민건강보험공단·관할 자치구 보건소·다누리에서 통합 안내받을 수 있다.

✍️ 예문

  • 골다공증 만 50세 후 챙겼어요.
  • 국가건강검진 골밀도 검사 받았어요.
  • 칼슘·비타민D 챙겼어요.

❓더 궁금하다면? 이 글도 읽어보세요!

육아크루 앱 설치하기

출산 시기부터 엄마 나이, 관심사까지
딱 맞는 "동네 육아짝꿍"을 만나는 앱

QR 코드
alt
육아크루 앱 설치하기

육아 용어 검색하기

골다공증과 함께 보면 좋은 용어

골다공증과 함께 보면 좋은 용어

건강·발달 용어 더 찾아보기

당뇨망막병증

당뇨망막병증은 당뇨병이 오래 지속되면서 눈 안쪽 망막의 미세 혈관이 손상돼 시력이 떨어지는 합병증으로, 성인 실명의 주요 원인 중 하나다. 대한안과학회에 따르면 높은 혈당이 망막 모세혈관을 망가뜨려 출혈과 부종(당뇨황반부종)을 일으키고, 진행되면 비정상적인 신생혈관이 자라 출혈과 망막박리로 이어질 수 있다. 비증식성에서 증식성으로 단계가 나뉜다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 당뇨가 있으면 증상이 없어도 정기적인 안저검사가 필수다. 혈당·혈압·콜레스테롤 관리가 예방의 핵심이며, 진행 시 레이저 치료나 안내주사, 수술을 한다. 임신성 당뇨를 겪었거나 당뇨 가족력이 있는 엄마라면 본인 눈 건강도 함께 챙기는 것이 좋다.

스와들링

천이나 전용 제품으로 신생아의 몸을 부드럽게 감싸는 것을 말한다. 영어 'swaddling'에서 온 용어이다. 자궁 안처럼 포근한 환경을 만들어 모로반사(깜짝 놀라는 반사)로 인한 깨임을 줄이고, 아기에게 안정감을 주어 수면에 도움이 된다. 양팔을 몸에 붙여 감싸되 다리는 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것이 중요하며, 엉덩이 부위를 너무 조이면 고관절 이형성증의 위험이 있다. 아기가 뒤집기를 시작하면(보통 생후 2~4개월) 안전을 위해 스와들링을 중단해야 한다.

육아매트

육아매트는 아기가 생활하는 공간에서 안전을 지키기 위해 바닥에 까는 매트를 말한다. 보통 충격 흡수 기능이 있는 두꺼운 폼 재질이나 발포 소재로 제작되어, 아기가 구르거나 앉고, 기고, 걷는 과정에서 넘어져도 다치지 않도록 도와준다. 신생아 시기에는 기저귀 갈이, 마사지, 놀이 공간으로 활용하고, 아기가 성장하면서는 장난감 놀이, 이유식 먹이기 등 다양한 활동 공간으로 쓰인다. 육아매트는 바닥에서 올라오는 냉기를 막아 체온 유지를 돕고, 층간소음을 줄여 위층·아래층 거주자 간 마찰을 예방하는 효과도 있다. 또 청소와 관리가 쉽도록 방수·방오 기능이 있는 제품이 많으며, 소재 안전성(폼알데하이드, 환경호르몬 등 유해물질 불검출 여부) 확인이 필수적이다. 부모들은 아기의 발달 단계와 집 구조, 위생 관리 편의성 등을 고려해 사이즈, 두께, 재질, 조립 방식(폴더형, 퍼즐형 등)을 선택하게 된다.

건강·발달 용어 더 찾아보기

당뇨망막병증

당뇨망막병증은 당뇨병이 오래 지속되면서 눈 안쪽 망막의 미세 혈관이 손상돼 시력이 떨어지는 합병증으로, 성인 실명의 주요 원인 중 하나다. 대한안과학회에 따르면 높은 혈당이 망막 모세혈관을 망가뜨려 출혈과 부종(당뇨황반부종)을 일으키고, 진행되면 비정상적인 신생혈관이 자라 출혈과 망막박리로 이어질 수 있다. 비증식성에서 증식성으로 단계가 나뉜다. 초기에는 자각 증상이 거의 없어 당뇨가 있으면 증상이 없어도 정기적인 안저검사가 필수다. 혈당·혈압·콜레스테롤 관리가 예방의 핵심이며, 진행 시 레이저 치료나 안내주사, 수술을 한다. 임신성 당뇨를 겪었거나 당뇨 가족력이 있는 엄마라면 본인 눈 건강도 함께 챙기는 것이 좋다.

스와들링

천이나 전용 제품으로 신생아의 몸을 부드럽게 감싸는 것을 말한다. 영어 'swaddling'에서 온 용어이다. 자궁 안처럼 포근한 환경을 만들어 모로반사(깜짝 놀라는 반사)로 인한 깨임을 줄이고, 아기에게 안정감을 주어 수면에 도움이 된다. 양팔을 몸에 붙여 감싸되 다리는 자유롭게 움직일 수 있도록 하는 것이 중요하며, 엉덩이 부위를 너무 조이면 고관절 이형성증의 위험이 있다. 아기가 뒤집기를 시작하면(보통 생후 2~4개월) 안전을 위해 스와들링을 중단해야 한다.

육아매트

육아매트는 아기가 생활하는 공간에서 안전을 지키기 위해 바닥에 까는 매트를 말한다. 보통 충격 흡수 기능이 있는 두꺼운 폼 재질이나 발포 소재로 제작되어, 아기가 구르거나 앉고, 기고, 걷는 과정에서 넘어져도 다치지 않도록 도와준다. 신생아 시기에는 기저귀 갈이, 마사지, 놀이 공간으로 활용하고, 아기가 성장하면서는 장난감 놀이, 이유식 먹이기 등 다양한 활동 공간으로 쓰인다. 육아매트는 바닥에서 올라오는 냉기를 막아 체온 유지를 돕고, 층간소음을 줄여 위층·아래층 거주자 간 마찰을 예방하는 효과도 있다. 또 청소와 관리가 쉽도록 방수·방오 기능이 있는 제품이 많으며, 소재 안전성(폼알데하이드, 환경호르몬 등 유해물질 불검출 여부) 확인이 필수적이다. 부모들은 아기의 발달 단계와 집 구조, 위생 관리 편의성 등을 고려해 사이즈, 두께, 재질, 조립 방식(폴더형, 퍼즐형 등)을 선택하게 된다.

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터

엄마가 전해주는 육아의 모든 것, 크루레터