과다 수면
과다 수면은 아기가 연령별 권장 수면 시간보다 지나치게 많이 자는 상태를 말해요. 신생아 시기(0~3개월)에는 하루 14~17시간을 자는 것이 일반적이지만, 이 시기라 하더라도 하루 17시간 이상 계속 자거나 4시간 이상 깨우기 어려운 경우는 과다 수면으로 볼 수 있어요. 아기는 성장과 발달을 위해 충분한 영양 섭취가 필수적이므로, 아무리 잘 자더라도 일정 시간 이상 수유 간격이 길어지면 깨워주는 것이 중요해요. 만약 아기가 계속 깨우기 어렵고, 수유량이 현저히 적거나 체중이 잘 늘지 않는다면 소아과 전문의와 상담하는 것이 안전하다고 대한소아청소년과학회와 미국소아과학회(AAP)는 안내하고 있어요.
✍️ 예문
- 신생아인데 하루에 18시간 넘게 자고 깨워도 잘 안 일어나는 것이 과다 수면은 아닐까 걱정돼요.
- 아기가 너무 많이 자서 수유 간격이 자꾸 길어지는데, 혹시 과다 수면 때문에 영양 섭취에 문제가 생길까 봐 걱정이에요.
- 낮잠을 너무 길게 자거나 밤잠 시간이 권장 시간을 훨씬 초과하는 경우를 과다 수면으로 의심해볼 수 있어요.
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크레아티닌
크레아티닌은 근육에서 생성되는 노폐물로, 서울아산병원 건강정보에 따르면 대부분 신장을 통해 몸 밖으로 배출되기 때문에 신장 기능의 중요한 지표가 돼요. 이 노폐물은 신장이 얼마나 효과적으로 혈액을 걸러내는지 측정하는 데 사용되며, 보통 신장 기능 평가를 위해 혈액요소질소 검사와 함께 진행돼요. 혈액 내 크레아티닌 검사와 24시간 소변 내 크레아티닌 검사 결과를 통해 신장이 얼마나 효율적으로 걸러내는지 측정하는 크레아티닌 청소율을 계산할 수 있어요. 크레아티닌 농도는 신장의 세균 감염, 약제나 독소에 의한 세뇨관 괴사, 전립선 질환, 신장 결석, 요관 폐색, 쇼크, 심부전, 당뇨병 등으로 인해 증가될 수 있어요. 혈중 크레아티닌 농도의 정상 범위는 0.50~1.4 밀리그램/데시리터예요. 혈액 검사의 정상 범위는 성별, 나이, 임신 여부, 검사를 시행하는 기관, 검사 방법에 따라 차이가 있을 수 있어요.
청소년 우울증
청소년 우울증은 청소년기에 나타나는 우울증으로, 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 2주 이상 거의 매일 우울한 기분이 이어지고, 이전에 즐기던 활동에 대한 흥미나 즐거움이 크게 줄어든 상태를 말해요. 청소년 우울증은 지속적인 슬픔, 무감동, 따분함, 그리고 쉽게 짜증을 내는 자극 과민성 등이 주요 증상으로 나타날 수 있어요. 잠을 잘 못 자거나 너무 많이 자는 경우, 식욕이 없거나 폭식하는 경우, 집중력이 떨어져 공부나 책에 집중하기 어려운 증상도 동반될 수 있어요. NHS에 따르면 아이와 청소년도 우울증을 겪을 수 있으며, 늘 짜증이 나 있거나 즐기던 일에 흥미를 잃고, 자주 지치고 피곤해하며, 친구나 가족과의 어울림이 줄어드는 것도 청소년 우울증의 신호가 될 수 있어요. 자신감 저하, 두통이나 복통 같은 신체 증상, 학교생활의 어려움도 청소년 우울증과 관련될 수 있어요. 청소년 우울증은 의지가 약해서 생기는 것이 아니며, 전문가의 도움으로 충분히 나아질 수 있는 치료 가능한 상태예요. 질병관리청 국가건강정보포털에 따르면 코로나19 이후 한국에서는 청소년과 청년층에서 우울감이 크게 늘었다고 해요. 국내에서는 청소년사이버상담센터 1388(전화·문자·카카오톡·채팅, 24시간), 보건복지부 국립정신건강센터가 운영하는 국가정신건강정보포털, 학교 위(Wee) 클래스에서 상담과 정보를 얻을 수 있고, 진료는 정신건강의학과에서 받아요.
역방쿠 사용 시간
「역방쿠 사용 시간」은 아기가 역류방지쿠션에 누워 있는 총 시간을 말해요. 역류방지쿠션은 아기의 상체를 비스듬히 높여 수유 후에 아기를 눕히는 육아용품이에요. 하지만 아기를 역류방지쿠션에 오랜 시간 눕히거나 잠을 재우는 것에 대해서는 여러 의견이 있어요. 아기의 척추 발달에 영향을 줄 수 있다는 이야기가 있고, 경사진 상태에서 아기가 잠들면 자세에 변화가 생길 수 있다고 해요. 한국소비자원에서는 영아 수면용 경사진 제품들에 대한 사용 안내를 하고 있어요. 한국소아과학회에서는 역류방지쿠션에서 아기가 잠을 잘 때 상체 각도가 10도 이하인 것을 이야기하고 있어요. 아기가 뒤집기를 시작하면 쿠션에서 움직임이 커질 수 있어 보호자가 아기를 살펴봐야 해요. 보통 수유 후에 15분에서 30분 정도 짧게 사용하는 경우가 많다고 알려져 있어요.
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