냉방병

냉방병은 여름철 에어컨이 켜진 실내에 오래 머물면서 실내외의 큰 온도차에 몸이 제대로 적응하지 못해 나타나는 여러 가지 불편한 증상을 통틀어 이르는 말이다. 차가운 바람을 장시간 쐬면 자율신경의 균형이 흐트러지고 혈액순환과 체온 조절이 원활하지 않게 되며, 밀폐된 공간의 탁한 공기도 증상을 부추긴다. 두통과 피로감, 머리가 지끈거리는 느낌, 어지럼, 콧물이나 소화 불량 같은 증상이 흔하게 나타난다. 질병관리청은 실내 온도를 바깥과 5도 이내로 유지하고 두세 시간마다 창문을 열어 환기하며, 찬 바람이 몸에 직접 닿지 않게 하고 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 자주 풀어 줄 것을 권한다. 어린아이와 함께 종일 에어컨 아래 지내는 가정에서는 온도와 환기에 더 세심하게 신경 쓰는 것이 좋다.