임신성코막힘
임신 중 호르몬 변화(에스트로겐 증가)로 인해 코 점막이 부풀어 코가 막히는 증상으로, 임신비염이라고도 한다. 임산부의 약 20~30%가 경험하며, 임신 2분기에 시작되어 출산 후 2주 이내에 자연 소실되는 것이 특징이다. 감기나 알레르기와 달리 발열, 재채기, 인후통 등의 동반 증상이 없다. 가습기 사용, 코 세척(생리식염수), 수면 시 머리를 높이는 것 등으로 증상을 완화할 수 있다. 약물 사용은 제한되므로 산부인과 의사와 상의 후 안전한 비강 스프레이를 사용해야 한다.
✍️ 예문
- 임신하고 나서 코가 계속 막혀서 잠을 못 자겠어요. 임신성코막힘이래요.
- 임신성코막힘은 출산하면 자연히 나아진다고 하니 조금만 참아보세요.

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라마즈분만법
라마즈분만법은 프랑스 의사 페르낭 라마즈(Fernand Lamaze)가 고안한 분만 방법으로, 호흡과 이완 훈련을 통해 출산의 고통을 완화하고 산모가 능동적으로 분만에 참여할 수 있도록 돕는 기법이다. 임신 중 정기적으로 호흡법과 긴장-이완 훈련을 연습해 두면 분만 시 통증에 대한 두려움을 줄이고, 자궁 수축에 맞춰 호흡을 조절하여 산소 공급을 원활히 할 수 있다. 또한 남편이나 파트너가 함께 호흡을 도와주는 방식으로 진행되는 경우가 많아, 부부가 함께 출산을 준비하는 ‘부부 참여형 분만법’으로도 알려져 있다.
임신중기정밀검사
임신 24~28주 사이에 시행하는 일련의 산전검사를 총칭하며, 임신성당뇨 선별검사(50g 당부하검사)가 대표적이다. 이 시기에 혈액검사(빈혈, 간기능, 신기능 등), 소변검사, 혈압 측정도 함께 시행한다. 50g 당부하검사에서 혈당이 140mg/dL 이상이면 100g 당부하검사(확진검사)를 추가로 받게 된다. 이 시기는 태아의 장기가 급속히 성장하는 때이므로 산모와 태아의 건강 상태를 면밀히 확인하는 것이 중요하다. 검사 결과에 따라 식이 조절, 인슐린 치료 등의 관리가 시작될 수 있다.
기초체온법
기초체온법은 매일 아침 같은 시각 활동 전 안정 상태에서 구강 체온(기초체온)을 측정·기록하여 배란 시점을 추정하는 방법이다. 배란 후 프로게스테론 분비로 체온이 약 0.3~0.5도 상승(고온기 진입)하는 원리를 이용한다. 6개월 이상 기록하면 자신의 주기 패턴을 파악할 수 있다. WHO는 이 방법을 자연 가족 계획(NFP)의 구성 요소로 인정하나, 단독 사용 시 피임 실패율이 높아 점액 관찰법과 병용하는 이중 지표법을 권장한다. 임신을 계획 중이라면 저온기에서 고온기로 전환되는 시점 전후 2~3일이 임신 가능성이 높은 배란 기간이다.
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