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자폐 스펙트럼 장애

자폐 스펙트럼 장애 - 건강·발달 육아위키

자폐 스펙트럼 장애(ASD)는 아이가 다른 사람과 어울리고 소통하는 데 어려움을 겪고, 특정 행동이나 관심사에 몰두하는 모습을 보이는 신경발달 장애예요. 우리 아이가 또래와 눈 맞춤을 잘 하지 못하거나, 부르면 반응이 없거나, 특정 소리나 감각에 과민하게 반응하고, 반복적인 행동을 자주 보인다면 자폐 스펙트럼 장애를 의심해 볼 수 있어요. 이러한 특성들은 아이마다 다르게 나타날 수 있으며, 발달 과정에서 점차 뚜렷해지기도 해요. 조기에 발견하고 아이의 특성에 맞는 적절한 지원과 교육을 시작하는 것이 매우 중요해요. 아이의 발달 단계를 잘 관찰하고, 전문가와 상담하여 우리 아이에게 가장 좋은 방법을 찾아주는 것이 필요해요. 일상생활에서 아이가 사회적 기술을 자연스럽게 익힐 수 있도록 반복적으로 기회를 제공하고, 아이의 강점을 발견하여 격려해 주는 것이 양육의 핵심이랍니다. 부모님 스스로도 아이의 특성을 이해하고 지지하는 마음을 갖는 것이 중요해요.

✍️ 예문

  • 아이가 또래 친구들이 놀자고 해도 혼자 블록 쌓기에만 집중하고 있어요.
  • 같은 질문을 계속 반복하거나, 특정 장난감을 한 줄로 세우는 행동을 자주 보여요.
  • 갑자기 큰 소리가 나면 귀를 막고 힘들어해서, 미리 알려주거나 조용한 환경을 만들어주고 있어요.
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자폐 스펙트럼 장애와 함께 보면 좋은 용어

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냉방병

냉방병은 여름철 에어컨이 켜진 실내에 오래 머물면서 실내외의 큰 온도차에 몸이 제대로 적응하지 못해 나타나는 여러 가지 불편한 증상을 통틀어 이르는 말이다. 차가운 바람을 장시간 쐬면 자율신경의 균형이 흐트러지고 혈액순환과 체온 조절이 원활하지 않게 되며, 밀폐된 공간의 탁한 공기도 증상을 부추긴다. 두통과 피로감, 머리가 지끈거리는 느낌, 어지럼, 콧물이나 소화 불량 같은 증상이 흔하게 나타난다. 질병관리청은 실내 온도를 바깥과 5도 이내로 유지하고 두세 시간마다 창문을 열어 환기하며, 찬 바람이 몸에 직접 닿지 않게 하고 가벼운 산책이나 스트레칭으로 몸을 자주 풀어 줄 것을 권한다. 어린아이와 함께 종일 에어컨 아래 지내는 가정에서는 온도와 환기에 더 세심하게 신경 쓰는 것이 좋다.

공황장애

공황장애는 갑자기 극심한 공포와 함께 심장 두근거림, 호흡곤란, 어지럼, 죽을 것 같은 느낌이 밀려오는 공황발작이 반복되는 불안장애다. 대한신경정신의학회에 따르면 의지가 약해서가 아니라 뇌의 불안 조절 기능에 생물학적 문제가 생긴 질환으로, 스트레스와 유전적 요인이 함께 작용한다. 발작 자체는 보통 수십 분 안에 가라앉지만, '또 발작이 오면 어쩌나' 하는 예기불안 때문에 일상이 위축된다. 약물치료와 인지행동치료로 잘 호전되며 조기 치료가 중요하다. 산후나 육아 스트레스가 큰 시기에 처음 겪는 엄마도 적지 않아, 증상이 반복되면 부끄러워하지 말고 정신건강의학과 진료를 받는 것이 좋다.

신생아 재우기

신생아 재우기는 아기의 뇌 발달과 성장에 필수적인 과정이에요. 신생아는 하루 16~20시간 잠을 자지만, 50~60분 주기로 얕은 잠과 깊은 잠을 반복해요. 얕은 잠을 잘 때는 뒤척이거나 끙끙거리고, 눈을 뜨고 팔다리를 움직이기도 해서 깨어난 것처럼 보일 수 있어요. 이때는 바로 안아 올리기보다 아기가 스스로 다시 잠들 수 있도록 잠시 지켜보는 것이 좋아요. 아기가 편안하게 잠들도록 어둡고 조용한 수면 환경을 조성하고, 일정한 수면 루틴을 만드는 것이 중요해요. 아기가 졸려 하는 눈 비비기, 하품 등의 신호를 놓치지 않고 적절한 시기에 재워주세요. 안전한 수면을 위해 아기는 반드시 등을 대고 눕혀 재우고, 침대 주변에 베개나 이불 등 질식 위험 물건은 두지 않도록 주의해야 해요. 낮에는 밝고 활동적인 분위기를, 밤에는 차분하고 어두운 분위기를 조성하여 아기가 밤낮을 구분하고 숙면을 취하도록 도와줄 수 있어요.

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