신생아 재우기

신생아 재우기는 아기의 뇌 발달과 성장에 필수적인 과정이에요. 신생아는 하루 16~20시간 잠을 자지만, 50~60분 주기로 얕은 잠과 깊은 잠을 반복해요. 얕은 잠을 잘 때는 뒤척이거나 끙끙거리고, 눈을 뜨고 팔다리를 움직이기도 해서 깨어난 것처럼 보일 수 있어요. 이때는 바로 안아 올리기보다 아기가 스스로 다시 잠들 수 있도록 잠시 지켜보는 것이 좋아요. 아기가 편안하게 잠들도록 어둡고 조용한 수면 환경을 조성하고, 일정한 수면 루틴을 만드는 것이 중요해요. 아기가 졸려 하는 눈 비비기, 하품 등의 신호를 놓치지 않고 적절한 시기에 재워주세요. 안전한 수면을 위해 아기는 반드시 등을 대고 눕혀 재우고, 침대 주변에 베개나 이불 등 질식 위험 물건은 두지 않도록 주의해야 해요. 낮에는 밝고 활동적인 분위기를, 밤에는 차분하고 어두운 분위기를 조성하여 아기가 밤낮을 구분하고 숙면을 취하도록 도와줄 수 있어요.