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제거식이요법

제거식이요법 - 음식·영양 육아위키

모유수유 중 아기에게 알레르기 증상이 나타날 때 엄마가 특정 음식을 식단에서 제외하는 방법이다. 주로 우유 달걀 콩 밀 등을 하나씩 2~4주간 빼면서 아기 증상 변화를 관찰한다. 우유단백질알레르기(CMPA)가 의심될 때 가장 먼저 시도하는 방법이다.

✍️ 예문

  • 아기에게 혈변이 나와서 유제품을 끊는 제거식이요법을 시작했어요.
  • 제거식이요법은 한 번에 한 가지씩 빼면서 원인 음식을 찾는 게 포인트예요.

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비타민D

뼈 성장과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민이다. 모유에는 비타민D가 충분하지 않아 모유수유 아기에게 매일 400IU의 비타민D 보충이 권장된다. 대한소아청소년과학회는 생후 2주부터 보충제 복용을 권고한다. 비타민D가 부족하면 구루병(뼈가 물러지는 질환)이 발생할 수 있다.

나트륨

나트륨은 체내 수분 균형과 신경 전달에 필요한 전해질이지만, 영유아기에는 신장 기능이 미숙하여 과다 섭취에 주의해야 한다. 만 1세 미만 아기에게는 소금 간을 하지 않는 것이 원칙이며, 돌 이후에도 성인 식단의 1/3 수준으로 짜지 않게 조리해야 한다. 가공식품, 치즈, 시판 소스류에 나트륨이 많으므로 성분표를 꼭 확인하는 것이 좋다. 나트륨을 과다 섭취하면 미성숙한 신장에 부담을 주고, 짠맛에 길들여져 편식 습관으로 이어질 수 있다.

국제모유수유상담가

국제모유수유상담가위원회(IBLCE)가 인증하는 모유수유 전문 상담 자격이다. 영어 'International Board Certified Lactation Consultant'의 약자이다. 수유 자세 교정 젖양 문제 유선염 아기의 젖물림 등 모유수유 전반에 대해 전문적인 상담과 도움을 제공한다. 수유가 어려울 때 IBCLC 자격을 가진 상담가를 찾으면 도움이 된다.

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뼈 성장과 면역 기능에 필수적인 지용성 비타민이다. 모유에는 비타민D가 충분하지 않아 모유수유 아기에게 매일 400IU의 비타민D 보충이 권장된다. 대한소아청소년과학회는 생후 2주부터 보충제 복용을 권고한다. 비타민D가 부족하면 구루병(뼈가 물러지는 질환)이 발생할 수 있다.

나트륨

나트륨은 체내 수분 균형과 신경 전달에 필요한 전해질이지만, 영유아기에는 신장 기능이 미숙하여 과다 섭취에 주의해야 한다. 만 1세 미만 아기에게는 소금 간을 하지 않는 것이 원칙이며, 돌 이후에도 성인 식단의 1/3 수준으로 짜지 않게 조리해야 한다. 가공식품, 치즈, 시판 소스류에 나트륨이 많으므로 성분표를 꼭 확인하는 것이 좋다. 나트륨을 과다 섭취하면 미성숙한 신장에 부담을 주고, 짠맛에 길들여져 편식 습관으로 이어질 수 있다.

국제모유수유상담가

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