무른밥

무른밥은 이유식 중기(생후 7~8개월)에서 후기(9~11개월)로 넘어가는 시기에 제공하는 이유식의 한 단계로, 쌀알이 뭉개지지 않고 형태를 유지하되 잇몸으로 으깨어 먹을 수 있을 정도로 부드럽게 지은 밥이다. 물과 쌀의 비율은 약 4:1~5:1로, 일반 밥보다 훨씬 진 상태이다. 아기가 혀로 음식을 으깨는 능력이 발달하고 첫 치아가 나기 시작한 시기에 적합하다. 무른밥은 진밥(3:1 비율)의 전 단계로, 아기의 씹는 연습과 소화 능력 적응을 돕는다. 소고기·채소·두부 등을 잘게 다진 재료와 함께 제공하며, 한 끼 분량은 150~200g가 적당하다. 돌 이후 진밥과 된밥을 거쳐 성인식으로 전환된다. (출처: 대한소아소화기영양학회)
✍️ 예문
- 무른밥으로 이유식 단계를 마무리했어요.
- 아기 치아가 나기 전엔 무른밥을 줬어요.

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항산화물질
항산화물질은 활성산소로부터 세포를 보호하는 영양소로, 비타민C, 비타민E, 베타카로틴, 셀레늄 등이 대표적이다. 영유아의 성장과 면역력 발달에 중요한 역할을 하며, 블루베리, 고구마, 시금치, 토마토 등 색이 진한 과일과 채소에 풍부하다. 이유식에 다양한 색깔의 과일과 채소를 활용하면 자연스럽게 항산화물질을 섭취할 수 있다. 별도의 영양보충제보다 자연 식품을 통해 섭취하는 것이 아기에게 가장 안전하고 효과적이다.
유즙
유즙(乳汁, lacteal secretion)은 산모의 유선에서 분비되는 모유를 통칭하는 의학 용어이다. 임신 후반기부터 유선이 발달해 출산 후 본격적으로 분비가 시작된다. 유즙의 분비는 프로락틴(생산)과 옥시토신(사출) 호르몬에 의해 조절된다. 유즙은 출산 후 시기에 따라 성분이 변화한다: 초유(출산~5일, 면역 성분 풍부, 노란색 진한 액체), 이행유(5~14일, 성숙유로 전환), 성숙유(2주 이후, 지방·유당 풍부). 유즙의 생산량은 아기의 수유량에 비례해 조절되는 '수요-공급' 원리로 작동하므로, 수유 빈도와 깊은 젖물림이 젖양 유지의 핵심이다. 유두 이상 분비물은 유선염·유관 폐쇄·임신 외 이상을 의심할 수 있다. (출처: 국제수유상담가협회)
수유패드
수유패드(nursing pad)는 수유 중간 또는 수유 자극으로 흘러내리는 모유를 흡수하여 브래지어와 옷이 젖는 것을 방지하는 제품으로, 브래지어 컵 안에 삽입하여 사용한다. 일회용(부직포)과 다회용(면·대나무·유기농 소재) 두 종류가 있으며, 장기 사용 시 다회용이 경제적이고 피부 자극이 적다. 젖은 패드를 오래 착용하면 유두 습진·칸디다 감염의 원인이 될 수 있으므로 수유 후 자주 교체하는 것이 중요하다. 밀봉형 방수 패드는 모유 누출이 많은 초기 수유 기간에 유용하며, 통기성 소재는 피부 트러블 예방에 효과적이다.
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