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키즈칼슘

키즈칼슘 - 음식·영양 육아위키

키즈칼슘은 어린이를 대상으로 만든 칼슘 보충 제품을 가리키는 표기예요. 정식 제품 분류 이름이 아니라 어린이용이라는 뜻의 키즈를 붙여 부르는 상품 표기이고, 어린이 칼슘이라고도 해요. 아이가 먹기 쉽도록 씹어 먹는 정제나 젤리, 분말 형태로 나오는 경우가 많아요. 칼슘은 보건복지부와 한국영양학회가 함께 정하는 한국인 영양소 섭취기준에 연령별 권장섭취량이 제시돼 있고, 우유와 치즈, 요거트, 두부, 멸치 같은 식품에도 들어 있어요. 제품은 식품의약품안전처가 기능성을 인정한 원료로 만든 건강기능식품과 일반식품으로 나뉘며, 건강기능식품에는 포장에 해당 문구와 도안이 표시돼요. 흡수와 관련해 비타민D를 함께 넣은 제품도 있어요.

✍️ 예문

  • 아이가 우유를 잘 안 먹어서 키즈칼슘이라는 말을 검색해 봤어요.
  • 아이가 성장기에 필요한 칼슘을 보충하기 위해 키즈칼슘을 선택했어요.
  • 키즈칼슘 덕분에 아이가 뼈 건강을 잘 챙길 수 있어요.

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키즈칼슘과 함께 보면 좋은 용어

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이유식 곡물 비율

이유식 곡물 비율은 아기 이유식을 만들 때 쌀과 다른 곡물을 혼합하는 비율을 의미해요. 초기 이유식에서는 아기가 소화하는 데 무리가 없는 곡류부터 시작하는 것이 일반적이에요. 이때 쌀과 다른 곡류를 섞어 이유식을 만들 경우, 쌀과 곡류의 비율을 8:2 정도로 사용하는 것이 적절하다고 영양 전문가 김명희 소장은 설명했어요. 이 시기에는 영양 공급보다는 다양한 재료의 맛을 아기가 인지하는 것이 더 중요하게 여겨져요.

유통기한 지난 우유

유통기한 지난 우유는 포장에 적힌 유통기한 날짜가 지난 우유를 말해요. 유통기한은 제조일부터 소비자에게 팔 수 있도록 허용된 기한이고, 소비기한은 표시된 보관 방법을 지켰을 때 먹어도 안전에 이상이 없는 기한이에요. 식품의약품안전처는 2023년 1월 1일부터 소비기한 표시제를 시행했지만, 냉장 보관하는 일반 흰 우유는 2031년 1월 1일부터 소비기한을 적용하기로 해서 흰 우유에는 아직 유통기한이 적혀 있어요. 식약처는 유통기한이 지나도 일정 기간 먹을 수 있는 것은 사실이지만 제품과 보관 환경을 확인할 수 없어 먹어도 되는지 판단하기 어렵다고 설명하고, 기한이 지난 제품은 가능하면 먹지 말라고 안내해요. 개봉한 우유는 날짜와 상관없이 안전을 보장할 수 없다고 해요.

식품 알러지

식품 알레르기는 우리 몸이 특정 음식을 유해한 것으로 판단하여 그 음식에 과민 반응을 나타내는 것을 의미해요. 서울아산병원은 우리 몸의 면역 시스템이 음식에 포함된 단백질에 대해 과잉 반응할 때 발생한다고 설명해요. 약 90%는 달걀, 우유, 밀, 콩, 땅콩, 밤, 생선, 조개에 의해 나타나요. 원인 물질을 소량이라도 먹거나 삼켰을 때 2분 이내에 증상이 나타나기 시작해요. 주로 빨갛고 가려운 두드러기, 입술 부종, 오심, 구토, 설사, 복통이 나타나며, 심한 경우 호흡 곤란, 의식 소실, 치명적인 아나필락시스를 초래하기도 해요. 자세한 병력 청취, 혈액 검사, 알레르기 피부 검사를 통해 진단하고 원인 물질을 확인해요.

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이유식 곡물 비율

이유식 곡물 비율은 아기 이유식을 만들 때 쌀과 다른 곡물을 혼합하는 비율을 의미해요. 초기 이유식에서는 아기가 소화하는 데 무리가 없는 곡류부터 시작하는 것이 일반적이에요. 이때 쌀과 다른 곡류를 섞어 이유식을 만들 경우, 쌀과 곡류의 비율을 8:2 정도로 사용하는 것이 적절하다고 영양 전문가 김명희 소장은 설명했어요. 이 시기에는 영양 공급보다는 다양한 재료의 맛을 아기가 인지하는 것이 더 중요하게 여겨져요.

유통기한 지난 우유

유통기한 지난 우유는 포장에 적힌 유통기한 날짜가 지난 우유를 말해요. 유통기한은 제조일부터 소비자에게 팔 수 있도록 허용된 기한이고, 소비기한은 표시된 보관 방법을 지켰을 때 먹어도 안전에 이상이 없는 기한이에요. 식품의약품안전처는 2023년 1월 1일부터 소비기한 표시제를 시행했지만, 냉장 보관하는 일반 흰 우유는 2031년 1월 1일부터 소비기한을 적용하기로 해서 흰 우유에는 아직 유통기한이 적혀 있어요. 식약처는 유통기한이 지나도 일정 기간 먹을 수 있는 것은 사실이지만 제품과 보관 환경을 확인할 수 없어 먹어도 되는지 판단하기 어렵다고 설명하고, 기한이 지난 제품은 가능하면 먹지 말라고 안내해요. 개봉한 우유는 날짜와 상관없이 안전을 보장할 수 없다고 해요.

식품 알러지

식품 알레르기는 우리 몸이 특정 음식을 유해한 것으로 판단하여 그 음식에 과민 반응을 나타내는 것을 의미해요. 서울아산병원은 우리 몸의 면역 시스템이 음식에 포함된 단백질에 대해 과잉 반응할 때 발생한다고 설명해요. 약 90%는 달걀, 우유, 밀, 콩, 땅콩, 밤, 생선, 조개에 의해 나타나요. 원인 물질을 소량이라도 먹거나 삼켰을 때 2분 이내에 증상이 나타나기 시작해요. 주로 빨갛고 가려운 두드러기, 입술 부종, 오심, 구토, 설사, 복통이 나타나며, 심한 경우 호흡 곤란, 의식 소실, 치명적인 아나필락시스를 초래하기도 해요. 자세한 병력 청취, 혈액 검사, 알레르기 피부 검사를 통해 진단하고 원인 물질을 확인해요.

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